روانشناسی

8 راهکار که باعث می شوند شما احساس بهتری داشته باشید.  مارتی نمکو 1 فوریه 2015 عادات در زندگی ما نقش کلیدی دارند. اگر این عادات را نداشتیم، برنامه ی غذایی خوبی داشتیم، خواب و کار مناسب داشتیم، می توانستیم همه ی انرژی خودمان را در جهت…
ادامه مطلب...

متیو جیمز 9 فوریه 2015 "اگر یخچال و تلویزیون از هم فاصله ی دوری نداشتند، خیلی از ما اصلا از جایمان تکان نمی خوردیم". جوی آدامز برای روشن شدن اذهان نیاز به نوشتن مقالات، کتاب ها و وبلاگ ها می باشد. امیدوارم که بتوانم تمام…
ادامه مطلب...

تغییرات کوچک برای داشتن  آمادگی بیشتر در طول روز جن مولر در خانه ی من صبح ها دیوانه کننده اند، البته مطمئنم که برای همه این گونه است. من صبحها ورزش می کنم و کارهایی هم دارم که قبل از بیدار شدن بقیه اعضای خانواده لازم است انجام دهم.…
ادامه مطلب...

چه غذاهایی از افسردگی و اضطراب جلوگیری می کنند؟ پیتر بوگیورنو 23 فوریه 2015 آن چه که شما می خورید بر روی بدن  و بهداشت روانی شما تاثیر می گذارد. برنامه ی غذایی ضعیف احتمال بروز بیماری نهفته در ما را بیشتر می کند. برنامه غذایی سالم…
ادامه مطلب...

نیروی تاکید رابرت پاف 16 فوریه 2015 تاکید این مقاله بر چگونه شاد بودن است. ، چگونه شاد زندگی کنیم. منظور لحظات شاد بودن نیست، بلکه شامانی واقعی داشته باشیم. ما می خواهیم همه ی روزهایمان، هفته های مان، ساله ا و کل زندگی را شاد باشیم. …
ادامه مطلب...

عادات نگرانی زا را از بین ببرید و برنامه ی شادکامی برای خود تنظیم کنید. لارا مارکام. 15 فوریه 2015 داک شیلدر می گوید: " اکنون را دریابید، در این نقطه ی زمانی، شما خلاق هستید. شما فردا صبح را بر اساس افکار و احساسات اکنونی تان می…
ادامه مطلب...

آیا می خواهید استاد شادمانی باشید؟ ژاک کراگر، 16 فوریه 2015 سال ها پیش، میهالی مفهوم جریان یا روان شدن را برای  توصیف حالت خاص ذهنی مطرح کرد. در این حالت، فرد به فعالیت های چالش انگیز می پردازد، کار می کند، پیشرفت می کند و در کار خود غرق…
ادامه مطلب...

سوزان کراوس 7 فوریه 2015 هیجانات بخش اصلی  زندگی روزانه ی ما هستند. زمانی که بعد از یک پیام جالب خندیدید و یا این که احساس درماندگی در ترافیک داشته اید شما سطوح مختلف هیجان را در زندگی تجربه کرده اید که بر بهداشت روانی تان اثر می گذارد.…
ادامه مطلب...

حرکت در ذات بشر است. باب ادلستین 5 مارس 2015 زندگی یک رقص است یا رقص هیپ هاپ یا باله و یا جاز. هر کدام از ما می توانیم آن رقصی را که می دانیم انتخاب کنیم. ما حرکت می کنیم و متوقف می شویم. ما موقعیت های جدیدی در رقص و حرکات موزون خود…
ادامه مطلب...

تا کنون پیش آمده است که احساس کنید مانند یک همستر بر روی چرخ می دوید؟ شاید شما خیلی با سرعت زندگی تان را پیش می برید، این احساس را تجربه کرده بشید که انگار در تاری بزرگ گیر افتاده اید و روزها و روزها در آن باقی می مانید. این طاقت فرسا است و…
ادامه مطلب...