سیبیتا

سیبیتا کلینیک تخصصی لاغری و کاهش وزن

سیبیتا یک کلینیک تخصصی لاغری است که از سال ۱۳۸۶ تا کنون اختصاصا در زمینه لاغری و کاهش وزن با رویکرد اصلاح سبک زندگی، مشغول به فعالیت است.
برنامه لاغری سیبیتا مجموعه همه‌جانبه‌ای است که تمام امکانات لازم برای کاهش وزن موفق و ماندگار را در اختیار شما قرار می‌دهد و شامل مشاوره‌های فردی و چهره به چهره با مشاورین تغذیه، ورزش و روانشناسی با هدف کاهش وزن ماندگار و اصلاح سبک زندگی است. آموزش تغذیه سالم، رفتاردرمانی و روانشناسی کاهش وزن برای تصحیح عادت‌های غذایی و ورزشی و مدیریت غذا خوردن‌های احساسی، پشتیبانی و پیگیری مستمر تلفنی، تلگرامی و ایمیلی برای حفظ انگیزه در طی برنامه و نیز جلسات گروهی برای تبادل تجربه بین اعضای سیبیتا برنامه لاغری سیبیتا را تشکیل می‌دهد که در نهایت با ایجاد تغییرات درونی و اصلاح سبک زندگی منجر به کاهش وزن دائمی می‌شود.
سیبیتا یک برنامه لاغری کاملا سالم و علمی است و در آن خبری از دارو، دستگاه لاغری، جراحی لاغری یا دمنوش نیست.
یک امتیاز مهم دیگر برنامه لاغری سیبیتا این است که کاملا بدون رژیم است و محدودیت‌ها و قید و بندهای رژیمی جایی در آن ندارد و به جای رژیم گرفتن، درست خوردن و رفتارهای غذایی صحیح را یاد می‌دهد و با تکنیک‌های رفتاردرمانی این رفتارها را نهادینه و ماندگار می‌کند.

□
اما لاغری فقط بخشی از برنامه سیبیتاست، از آن مهمتر این است که به آرامش دست می‌یابید و احساستان در باره خودتان تغییر می‌کند.
در سیبیتا یاد می‌گیرید خود را دوست بدارید و با خود آشتی کنید.
یاد می‌گیرید غذایی را که می‌خورید دوست داشته باشید و بدون احساس گناه و عذاب وجدان، بدون محدودیت‌های دست‌وپاگیر رژیمی و بدون دغدغه برگشت وزن، با احساس خوب آن را بخورید.
یاد می‌گیرید که کاهش وزن صحیح از ذهن آغاز می‌شود، تغذیه منطقی را در پیش می‌گیرید، به پرخوری‌های احساسی و عصبی پایان می‌دهید و با تکنیک‌های سیبیتا بر اشتهای کاذبتان غلبه می‌کنید.
سیبیتا به شما رژیم لاغری نمی‌دهد بلکه روش‎ تغذیه درست و رابطه صحیح با غذا را به شما یاد می‌دهد و با راهکارهای روانشناسی کاهش وزن و حمایت همه‌جانبه، این روش‎ها را در شما نهادینه می‌کند.

□
برنامه کاهش وزن سیبیتا با طراحی و مدیریت دکتر فرید ذاکر متخصص داخلی و پژوهشگر کاهش وزن از سال ۱۳۸۶ تا امروز ارائه می‌شود.

برای آشنایی بیشتر با متد لاغری سیبیتا صفحۀ تجربیات مراجعین را بخوانید.

اگر رژیم‌ها و روش‎های ناموفق قبلی دلسردتان کرده و انگیزه‌تان را از دست داده‌اید یا فکر می‌کنید از عهده لاغر شدن برنمی‌آیید، صفحۀ چرا لاغر می‌شوید ولی لاغر نمی‌مانید را بخوانید.

□
سیبیتا برای شما دو برنامۀ لاغری موثر، آسان و سالم با نتایج ماندگار آماده کرده است:

ویژگی‌های برنامه کاهش وزن سیبیتا:

* تخصصی بودن برنامه لاغری سیبیتا و ارائه آن توسط یک تیم کامل شامل پزشک متخصص داخلی، کارشناسان ارشد روانشناسی، کارشناسان ارشد تربیت بدنی و کارشناسان تغذیه
* آسان بودن سیبیتا به دلیل حاکم نبودن قواعد محدود کننده رژیمی و داشتن انعطاف بالا
* دلپذیر و لذت‌بخش بودن برنامه لاغری سیبیتا از طریق آموزش تغذیه آگاهانه و غذا خوردن با حضور ذهن
* برنامه‌ریزی جداگانه و کاملا فردی از طریق مشاوره‌های حضوری چهره به چهره برای هر مراجع مانند لباسی که برای یک نفر اختصاصا دوخته شود
* تعیین اهداف کاهش وزن به صورت مرحله‌بندی شده و استفاده از تکنیک‌های رفتاردرمانی برای تغییر عادت‌ها و رسیدن به عادت‌های سالم
* همه‌جانبه بودن و دیدگاه کل‌نگر داشتن و همه چیز را در رژیم غذایی و بشقاب غذا خلاصه نکردن
* لاغر شدن بدون رژیم، بدون غذای قدغن و بدون محرومیت، با تغذیه سالم و درست خوردن، نه کم خوردن و گرسنگی کشیدن
* توجه خاص به موضوع روانشناسی تغذیه و کاهش وزن، با تاکید بر مهار غذا خوردن‌های احساسی
* حمایت و پشتیبانی کامل تلفنی و اینترنتی (از طریق تماس‌های منظم تلفنی و همراهی در گروه تلگرام سیبیتا) که به اعضای سیبیتا کمک می‌کند در چهارچوب برنامه باقی بمانند
* برگزاری جلسات گروهی بین اعضای برنامه که در یک فضای دوستانه، تجربیات خود را با هم رد و بدل می‌کنند
* مجموعه مطالب مفید و هدفمند در زمینه لاغری، تغذیه سالم، ورزش، روانشناسی کاهش وزن و مطالب انگیزه‌بخش که در هر مرحله در اختیار مراجع قرار می‌گیرد

طراحی و مدیریت توسط پزشک متخصص داخلی

در یک برنامه کاملا علمی و به‌روز وزن کم می‌کنید

برنامه‌ریزی اختصاصی برای هر فرد

برنامه سیبیتا بر اساس ویژگی‌ها و سبک زندگی هر فرد تنظیم می‌شود

مشاوره‌های اختصاصی با کارشناس تغذیه

راه درست لاغری را از کارشناسان خبره تغذیه می‌آموزید

مشاوره‌های اختصاصی با کارشناس ارشد تربیت بدنی

به تحرک و ورزش علاقه‌مند می‌شوید

مشاوره‌های اختصاصی با کارشناس ارشد روانشناسی

استفاده از تکنیک‌های روانشناسی برای رسیدن به نتایج پایدار

پشتیبانی همه‌جانبه در طول برنامه

ارتباط و حمایت کامل تلفنی و تلگرامی

تعیین اهداف به صورت مرحله‌بندی شده

قدم به قدم و به آسانی به سمت تعادل درونی و عادت‌های سالم پیش می‌روید

پرسشنامه‌های تخصصی

برای ریشه‌یابی دقیق اضافه‌وزن و بررسی میزان پیشرفت در طی برنامه

برنامه لاغری بدون گرسنگی کشیدن

کاهش وزن از طریق درست خوردن و نه کم خوردن

آموزش جدیدترین الگوی تغذیه سالم

بشقاب غذایتان مغذی‌تر و پربارتر می‌شود

راهنماهای متنوع و کامل ورزشی

با توجه به شرایط و علاقه شما و بدون نیاز به دستگاه‌های ورزشی

آموزش تغذیه درست

برای آگاهانه و هوشمندانه خوردن

برقراری عادت‌های غذایی صحیح و سبک زندگی سالم

تضمین نتایج بدست آمده با نهادینه شدن عادت‌های صحیح

برنامه غذایی آزاد

بدون رژیم و قید و بندهای رژیمی لاغر می‌شوید

مطالب و تصاویر انگیزه‌بخش

برای حفظ انگیزه و دلگرمی در طی برنامه

مطالب و آموزش‌های روانشناسی کاهش وزن

برگرفته از منابع معتبر و به‌روز

راهنماهای تغذیه ای برای شادابی پوست

آنچه در بشقابتان می‌گذارید مهمتر از چیزیست که بر پوستتان می‌مالید

برنامه گام به گام ایمیلی

آموزش‌های متنوع سیبیتا را روزانه با ایمیل دریافت می‌کنید

برنامه غذایی بدون غذای قدغن

از غذاهای دلخواه خود محروم نمی شوید

مراجعات هفتگی

برای ارتباط دوطرفه بیشتر و نتیجه‌گیری بهتر

انجام آزمایشات پزشکی زیر نظر پزشک متخصص داخلی

بررسی علل هورمونی چاقی و آزمایشات چک آپ برای تنظیم بهتر برنامه

مجموعه مطالب آموزشی در زمینه تغذیه و کاهش وزن

دریافت خواندنی‌های جدید از معتبرترین متخصصان دنیا در هر نوبت مراجعه

مدیریت گرسنگی عصبی و احساسی

یادگیری غذا خوردن منطقی و تسلط بر موقعیتهای پر استرس

تبدیل غذا خوردن به یک تجربه شیرین و لذتبخش

با سیبیتا غذا خوردن به تجربه‌ای زیبا و بامعنا تبدیل می‌شود

عضویت در کتابخانه روانشناسی سیبیتا

با ده‌ها کتاب متنوع و مفید روانشناسی و امکان امانت

جلسات گروهی

شرکت در دورهمی‌های صمیمی با بقیه اعضای سیبتا

عضویت در گروه تلگرام اختصاصی سیبیتا

ارتباط هر روزه با مشاورها و بقیه سیبیتایی‌ها

امکان شرکت اعضای خانواده به شکل گروهی

اعضای خانواده می‌توانند در کنار هم در جلسات مشاوره شرکت کنند

برنامه ویژه تغذیه و کاهش وزن کودکان

برنامه تغذیه و لاغری برای کودکان و نوجوانان

برنامه کاهش وزن برای دوران شیردهی

آموزش تغذیه سالم خاص دوران شیردهی با در نظر گرفتن جوانب لازم

برنامه کاهش وزن برای مبتلایان دیابت

تنظیم برنامه لاغری با در نظر گرفتن اصول تغذیه دیابتی

برنامه کاهش وزن برای مبتلایان فشار خون

آموزش برنامه غذایی DASH برنامه اختصاصی تغذیه برای مبتلایان فشار خون

تبادل تجربیات اعضا با یکدیگر

مراجعین سیبیتا تجربیاتشان را به شکل مکتوب با هم رد و بدل می‌کنند

لاغری سالم بدون دارو و دمنوش و دستگاه و جراحی

در سیبیتا سالم و بدون عوارض لاغر می‌شوید

نامه‌های روزانه

با نامه‌های روزانه روانشناسی کاربردی را وارد زندگی خود می‌کنید

دفتر رفتار درمانی سیبیتا

طراحی شده برای هدفگذاری روزانه و تثبیت رفتارهای سیبیتایی

پشتیبانی بعد از پایان برنامه

تداوم ارتباط سیبیتا با شما بعد از رسیدن به وزن دلخواه

یک شروع جدید

این بار به جای رژیم گرفتن زندگی کردن را تجربه می‌کنید