تغذیه

بیشتر روغنهایی که مصرف می‌کنیم از طریق مواد غذایی وارد بدن ما می‌شوند زیرا این روغنها در غذاها مخفی شده‌اند. سیب،…

طعم سلامتی تنوع، چاشنی زندگی است! استفاده از ادويه‌جات، هم غذای شما را خوش‌طعم می‌کند و هم برای سلامتی مفيد است.…

نمک به تنهایی چاق‌کننده نیست، اما مضراتش به مراتب بدتر از آن است. خوردن غذاهای پرنمک سلامتی را به مخاطره انداخته و…

سبزیها و میوه‌ها سرشار از ویتامینها،‌ ‌مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدانها هستند. از این رو، مصرف این نعمتهای الهی که…

زمانی که مشغول غذا خوردن هستید ذهنتان نیز درگیر است. عادات غذایی که از والدین، دوستان، آگهی‌های تبلیغاتی و...…

چگونه می توان تغذیه درست داشت؟ شرط اصلی سلامت زیستن، داشتن تغذیه صحیح است. تغذیه صحیح یعنی رعایت دو اصل تعادل و…

توصیه‌هایی برای کمک به کاهش وزن برای کاهش وزن و بهبود شرایط خود باید تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش داده ولی…

10 دقیقه بعد: 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدنتان میشود. می‌دانید چطور این حجم شکر را می‌توانید تحمل کنید؟ چون اسید…

بر اساس آخرین توصیه‌های موسسه سرطان آمریکا، انجمن قلب آمریکا و اداره کشاورزی ایالات متحده مبنی بر استفاده نکردن از…

یکی از ساده‌ترین راه‌های تأمین سلامت شما و خانواده‌تان تغییر روش خرید کردن از سوپرمارکت محل است. به عنوان خرید…