آشپزی

یک خوراک خوشمزه. (برای 4 نفر؛ هر نفر: 9 عدد میگو) (مدت زمان لازم برای تهیه: 20 دقیقه) مواد لازم اسپری روغن 36 عدد میگوی بزرگ 1 قاشق چای­خوری روغن زیتون 2 لیوان گوجه فرنگی (خردشده) ½ 1 قاشق چای­خوری کره 3 قاشق…
ادامه مطلب...

یک خوراک خوشمزه. (برای 4 نفر) (مدت زمان لازم برای تهیه: 35 دقیقه) مواد لازم 2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه ½ 1 قاشق غذاخوری سس ماهی ½ 1 قاشق چای­خوری شکر 1 قاشق غذاخوری به علاوه 5 قاشق چای­خوری روغن زیتون 500 گرم میگوی…
ادامه مطلب...

یک صبحانه عالی. (برای 16 نفر؛ هر نفر: 1 برش) مواد لازم ½ 1 لیوان موز (پوره شده) ⅓ لیوان ماست بدون چربی 5 قاشق غذاخوری کره (آب شده) 2 عدد تخم مرغ ½ لیوان شکر سفید ½ لیوان شکر قهوه ای ½ 1 لیوان آرد همه منظوره (الک…
ادامه مطلب...

یک میان وعده عالی. (برای 4 نفر؛ هر نفر: 1 عدد لقمه) مواد لازم 8 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی 2 عدد نان لواش (هر کدام 2 قسمت شوند) (قطر 15 سانتیمتر) (یا 4 عدد نان پیتا) 2 عدد موز (حلقه شده) 8 قاشق چای­خوری عسل هویج کوچک…
ادامه مطلب...

یک دسر خوشمزه. (برای 4 نفر؛ هر نفر: 1 عدد پارفیت) مواد لازم 2 عدد موز (مورب خردشده) 6 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 2 قاشق غذاخوری آب سیب 1 قاشق غذاخوری کره 2 لیوان ماست کم چرب ¼ لیوان گردو بوداده شده (خردشده) طرز…
ادامه مطلب...

یک صبحانه عالی. (برای 2 نفر؛ هر نفر: ½ لیوان) مواد لازم 1 عدد موز (خرد شده) (یخ­زده) 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ½ لیوان شیر کم چرب ½ 2 قاشق غذاخوری ماست (یخ­زده) طرز تهیه: 1) موز، کره بادام زمینی و شیر را در…
ادامه مطلب...

یک میان وعده خوب. (8 لیوان؛ هر نفر: ½ لیوان) (مدّت زمان لازم برای تهیه: 20 دقیقه) مواد لازم 500 گرم انبه یخ­زده (خردشده) ⅓ لیوان شکر 1 عدد موز (حلقه شده) ⅓ لیوان آب لیموی تازه 1 قاشق غذاخوری عرق بهارنارنج ¼ قاشق…
ادامه مطلب...

یک دسر خوشمزه. (برای 4 نفر) (مدّت زمان لازم برای تهیه: 10 دقیقه) مواد لازم 3 عدد موز (خردشده) (یخ­زده) ¼ لیوان پودر کاکائو نمک (به میزان لازم) 1 تا 2 قاشق غذاخوری شکر ¼ لیوان خامه پرچرب طرز تهیه: 1) تمام مواد…
ادامه مطلب...

یک اسموتی خنک. (برای 2 نفر) (مدّت زمان لازم برای تهیه: 5 دقیقه) مواد لازم ½ 1 لیوان شیر 1 لیوان توت فرنگی (حلقه شده) ½ لیوان تمشک 1 عدد موز (حلقه شده) 1 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق چای­خوری بذر کتان طرز تهیه:…
ادامه مطلب...

یک میان وعده عالی. (برای 1 نفر) (مدت زمان لازم برای تهیه: 5 دقیقه) مواد لازم ½ لیوان ماست (کم چرب) 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو 1 قشق غذاخوری عسل ¼ لیوان تمشک طرز تهیه: 1) ماست، پودر کاکائو و عسل را در کاسه کوچکی…
ادامه مطلب...