عزت نفسم را فراموش کرده ام
دلسوزی برای خود و موفقیت
اگر شما تحت عنوان کمک‌هایتان به آمازون نگاه کنید، حدود ۵۰۰۰ کتاب که در ارتباط با عزت نفس است پیدا خواهید کرد. هدف اکثریت این کتاب‌ها تنها این نیست که به شما بگویند چرا ممکن است عزت نفس پایین بیاید؟ بلکه می‌خواهند به شما نشان دهند چطور می‌توانید آن را به دست بگیرید. عزت نفس حداقل در فرهنگ غرب یک تجارت پررونق است زیرا به عنوان اساس موفقیت فردی در نظر گرفته شده است. شما احتمالا نمی‌توانید بطور منطقی در زندگیتان پیش روید مگر اینکه باور داشته باشید که کاملا عالی هستید.
و البته شما باید عالی باشید تا این باور را نگه دارید و یک زندگی آرام داشته باشید نه وحشت اشتباه کردن و حس ویرانگری که موقع انجامش دارید. تنها دفاع شما تمرکز بر روی همه چیزهایی است که خوب انجام می‌دهید، ذهنی، لمسی و بخاطر خودتان حوادث وحشتناک را فراموش کرده به سمت چیزهای رضایت بخش حرکت کنید.
وقتی که شما درباره آن فکر می‌کنید در واقع یک دستور شبیه دستورالعمل موفقیت نیست. آن چیست؟ در واقع با نگاه کردن به پژوهشهای اخیر درباره عزت نفس بالا، نتایج نگران کننده‌ای بدست آمده است.
عزت نفس بالا عملکرد بهتر یا موفقیت بیشتر را پیش بینی نمی‌کند و اگر مردم فکر می‌کنند که با عزت نفس بالا موفقترند، بصورت عینی نیستند. عزت نفس بالا باعث نمی‌شود که شما یک رهبر بهتر، عاشق جذاب‌تر یا سبک زندگی سالم‌تر یا مذاکرات جالب‌تر و قانع کننده تری داشته باشید. اما اگر (استوارت اسمالی) غلط است و عزت نفس پاسخ همه مشکلات نیست، پس چیست؟
بدن در حال رشد، از جمله پژوهشهای جدیدی است که توسط جولیانا برینز، برکلی و سرنا چن نشان داده که دلسوزی برای خود بجای اعتماد به نفس، می‌تواند کلیدی برای باز کردن پتانسیلهای واقعی عظمت باشد.
من می‌دانم که در حال حاضر برخی از شما درباره اصطلاح «خود دلسوزی» تردید دارید اما این یک استدلال علمی است. بنابرین ذهن خود را در یک حالت باز قرار دهید.
دلسوزی برای خود در واقع، تمایل به کم کردن اشتباهات خود و درک کردن کاستیهای خویش و یک نگاه مهربان به خود داشتن است و پذیرفتن این واقعیت که انسان در واقع خطا می‌کند. هنگامی که شما با خود مهربان هستید در مواجهه با مشکلات نه خودتان را به شدت قضاوت می‌کنید و نه احساس نیاز به عالی بودن دارید بلکه بر روی محافظت از نفس خود تمرکز می‌کنید. این تعجب آور نیست که دلسوزی برای خود در همه مطالعات منجر به سطوح بالا‌تر رفاه شخصی، خوش بینی و شادی و اضطراب و افسردگی کمتر می‌شود.
