SA

درس‌هایی برای پذیرش خویش توت‌فرنگی صورت کک‌مکی: یک داستان موزیکال درباره پذیرش خویش شاید کتاب توت‌فرنگی صورت‌ کک‌مکی، نوشته ستاره هالیوود، جولین مور، را نخوانده باشید. این کتاب درباره دختر کوچکی است که به خاطر کک‌مک‌های زیاد و رنگ…

اگر رابطه شما با ترازو یک رابطه عاشقانه و در عین حال خصمانه است، به شدت به شما توصیه می‌کنیم که رابطه‌تان را یکبار برای همیشه با ترازو، قطع کنید. ترازو را مخفی کنید. آن را در گوشه‌ زیرزمین نگه دارید. در اینجا 10 دلیل را به شما ارائه…

7 نکته مفید برای تغذیه بهتر خانم‌هایی که تازه فارغ شده‌اند و ممانعت از بی‌فکر غذا خوردن در مقاله جدیدی که در مجله نیویورک تایمز به چاپ رسیده است، به تشریح مسأله‌ای پرداخته شده است که تمام خانم‌هایی که به تازگی فارغ شده‌اند با آن آشنایی…

5 روش برتر برای غذا خوردن که می‌توانید از همین امروز شروع کنید چشم‌های خود را بسته و نفس عمیق بکشید تا بر احساسات خود غلبه کنید. چگونه می‌توان غذا خوردن هوشمندانه را وارد زندگی خود کرد؟ برای این کار باید 5 حس خودتان را به شیوه جدیدی به…

رأی‌‌گیری جدید مجله Glamour مؤید نکته‌ای است که اکثر زنان از آن مطلع هستند. ما می‌توانیم درباره بدن خود با بی‌رحمی به قضاوت بپردازیم. گاهی ما به بدترین دشمن خود تبدیل می‌شویم. بر اساس یافته‌های این مجله، 97 درصد از زنان، در طول روز، فکر…

آیا به خوردن شیرینی‌جات علاقه دارید؟ همه ما هر از گاهی دچار هوس خوردن شیرینی‌جات می‌شویم. حتماً دوست دارید بدانید که چگونه می‌توان بدون زیاده‌روی، این هوس غذایی را برطرف نمود. سال‌هاست که از شیرین‌کننده‌های مصنوعی به منظور رفع این مشکل،…

دو کودک را در نظر بگیرید که در یک مهمانی شرکت کرده‌اند و برحسب تصادف به بطری آبمیوه برخورد می‌کنند و آبمیوه بر روی لباس‌های مهمانی آنها می ریزد. یکی از این کودکان، دستمالی برداشته و لباس خود را تمیز می‌کند و این اتفاق را یک تصادف نه‌چندان…

یک روش جالب برای جلوگیری از پرخوری احساسی می‌خواهیم روشی را به شما معرفی کنیم که اصطلاحاً تمرین 5-5-5-5-5 نامیده می‌شود. این روش، یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای مقابله با پرخوری احساسی است. هدف از انجام این تمرین این است که حواس شما را از…

فواید جالب بافکر غذا خوردن از روی فکر و اندیشه غذا خوردن، دیگر یک راز نیست! اگر تیتر مقاله نیویورک تایمز را خوانده باشید (یعنی تیتر "بافکر غذا خوردن به مثابه تغذیه افکار")، این مقاله شما را برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر به منظور سالم‌تر…

برای کسانی که در تلاش برای سالم غذا خوردن هستند، وجود انواع شیرینی‌جات و شکلات در مراسم و مناسبت‌ها با ترس و دلهره همراه است. اگر شما نیز چنین دلمشغولی دارید، با ما در این مطلب همراه شوید تا نگرانی شما را برطرف کنیم. سعی کنید که شکلات…