سالاد سیب زمینی
غذایی سالم و لذیذ.
(برای 8 نفر)
(مدت زمان لازم برای تهیه: 35 دقیقه)
مواد لازم
1 کیلو و 500 گرم سیبزمینی کوچک
نمک (به میزان لازم)
فلفل سیاه (به میزان لازم)
¾ لیوان ماست
1 قاشق غذاخوری خردل
2 قاشق غذاخوری سرکه قرمز…
Browsing Tag
غذا‌های کم نمک
دال عدس با نارگیل
غذایی سالم و لذیذ.
(برای 10 نفر؛ هر نفر: ½ لیوان)
(مدت زمان لازم برای تهیه: 50 دقیقه)
مواد لازم
1 قاشق چایخوری روغن زیتون
1 لیوان پیاز (خردشده)
4 لیوان آب
500 گرم عدس قرمز کوچک (خیس خورده)
400 سی سی شیر نارگیل
1…
خوراک لوبیا
غذایی سالم و لذیذ.
(برای 8 نفر؛ هر نفر: ½ لیوان)
(مدت زمان لازم برای تهیه: 1 ساعت و 30 دقیقه)
مواد لازم
3 لیوان لوبیا چیتی خشک
4 حبه سیر (له شده)
¼ عدد پیاز سفید
2 عدد برگ بو
1 قاشق چایخوری پونه خشک
نمک (به میزان…
خوراک گوشت گاو با سبزیجات
غذایی سالم و لذیذ.
(برای 8 نفر؛ هر نفر: 90 گرم گوشت گاو، ⅛ کلم، ¾ لیوان مخلوط سیبزمینی و هویج و حدود ¼ لیوان سس)
(مدت زمان لازم برای تهیه: 8 ساعت و 35 دقیقه)
مواد لازم
¾ 1 قاشق چایخوری نمک (تقسیم شود)
¾ قاشق چایخوری فلفل…
خوراک جگر مرغ با سس آلو
غذایی سالم و لذیذ.
(برای 8 نفر؛ هر نفر: 45 گرم جگر مرغ، ¼ لیوان سس آلو و 3 حلقه خیار)
(مدت زمان لازم برای تهیه: 1 ساعت و 15 دقیقه)
مواد لازم
½ لیوان آب
½ لیوان به علاوه 3 قاشق غذاخوری سرکه برنج
1 قاشق غذاخوری شکر
1 قاشق…
پوره سیب زمینی با شیر
غذایی سالم و لذیذ.
(برای 12 نفر؛ هر نفر: ¾ لیوان)
(مدت زمان لازم برای تهیه: 37 دقیقه)
مواد لازم
4 عدد سیبزمینی بزرگ (پوست گرفته و نصف شده)
3 حبه سیر
½ قاشق چایخوری نمک
½ لیوان شیر (کم چرب)
2 قاشق غذاخوری کره
1…
پایکاتای ماهی سرخو
غذایی سالم و لذیذ.
(برای 4 نفر؛ هر نفر: 1 عدد فیله ماهی و ½ 1 قاشق غذاخوری سس)
(مدت زمان لازم برای تهیه: 15 دقیقه)
مواد لازم
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
4 عدد فیله ماهی سرخو (هر کدام 180 گرم) (قطر 2 سانتیمتر)
¼ قاشق چایخوری…
پاستای قارچ خامه ای
غذایی سالم و لذیذ.
(برای 6 نفر)
(مدت زمان لازم برای تهیه: 55 دقیقه)
مواد لازم
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
2 عدد تره فرنگی (از وسط برش داده شده و حلقه خرد شود)
2 عدد موسیر متوسط (ریز خردشده)
½ 1 قاشق چایخوری نمک
½ قاشق…
