صبحانه افراد دیابتی

نانی سالم و لذیذ. (برای 12 نفر) مواد لازم ⅓ لیوان فندق ¾ لیوان آب پرتقال تازه 1 لیوان انجیر خشک (خردشده) ½ لیوان شکر 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی 1 قاشق غذاخوری پوست پرتقال (رنده شده) 1 عدد تخم­مرغ 1 عدد سفیده…

نانی سالم و لذیذ. (برای 10 نفر؛ هر نفر: 1 برش) مواد لازم ½ 1 لیوان آرد همه منظوره (الک شده) 2 قاشق غذاخوری شیرین­کننده 1 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر 2 قاشق چای­خوری زیره ½ قاشق چای­خوری دانه زیره (کمی خردشده) ¼ قاشق…

نانی سالم و لذیذ. (2 قرص نان؛ هر قرص برای 12 نفر؛ هر نفر: 1 برش) (مدت زمان لازم برای تهیه: 1 ساعت و 30 دقیقه) مواد لازم 3 لیوان آرد 1 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر ½ قاشق چای­خوری جوش شیرین ½ 1 قاشق چای­خوری نمک ½ لیوان…

نانی سالم و لذیذ. (برای 12 نفر؛ هر نفر: 1 برش) مواد لازم ⅓ لیوان آرد همه منظوره (الک شده) 1 لیوان آرد ذرت زرد 1 قاشق چای­خوری بیکینگ پودر ¾ قاشق چای­خوری نمک 3 عدد سفیده تخم­مرغ ⅔ لیوان شکر ⅓ لیوان به علاوه 2 قاشق…

صبحانه­ای سالم و لذیذ. (برای 6 نفر؛ هر نفر: ⅔ لیوان) مواد لازم ¼ لیوان فندق 3 لیوان شیر (کم چرب) ½ 1 لیوان جو ½ 1 لیوان سیب (نگینی خردشده) ⅓ لیوان بذر کتان ½ قاشق چای­خوری دارچین ¼ قاشق چای­خوری نمک ½ قاشق…

غذایی سالم و لذیذ. (برای 2 نفر؛ هر نفر: 1 عدد املت و ½ لیوان سبزیجات) مواد لازم 4 عدد تخم­مرغ 1 قاشق غذاخوری آب ¼ قاشق چای­خوری فلفل سیاه (تقسیم شود) ⅛ قاشق چای­خوری نمک 1 قاشق چای­خوری جعفری (خردشده) ½…

غذایی سالم و لذیذ. (برای 2 نفر؛ هر نفر: 1 عدد املت) (مدت زمان لازم برای تهیه: 42 دقیقه) مواد لازم 1 عدد سیب­زمینی کوچک 1 قاشق چای­خوری روغن زیتون (تقسیم شود) ¼ لیوان پیاز (خردشده) 2 قاشق غذاخوری فلفل دلمه­ای قرمز (ریز…

غذایی سالم و لذیذ. (برای 6 نفر) (مدت زمان لازم برای تهیه: 1 ساعت و 39 دقیقه) مواد لازم 1 قاشق چای­خوری روغن زیتون ½ لیوان موسیر (ریز خردشده) 300 گرم آرتیشو 2 حبه سیر (ریز خردشده) ½ قاشق چای­خوری سبزیجات خشک ¾ 1…