تغذیه

اگر شما منتظر شوید تا پس از تشنه شدن آب بنوشید، خیلی دیر است، در آنصورت بدن شما کاملاً بی‌آب شده است. به ازای هر ۲…

نوشیدن اب و پیاده روی باید همراه با هم باشد. بدن شما زمانی که پیاده روی می‌کنید اب از دست می‌دهد و این باعث…

کسانی که صبحانه می‌خورند نسبت به دیگر افراد به میزان قابل‌توجهی کمتر در معرض چاقی و خطر ابتلا به دیابت قرار…

التهاب یک فرایند محافظی است و بیش از آنکه فکر کنید با آن آشنا هستید. در واکنش به انواع آسیب­‌ها یا قرار گرفتن در…

چه روغنی برای سرخ­کردن یا پختن، بهترین است؟ آیا به تازگی سری به فروشگاه مواد غذایی زده­اید؟ احتمالا از دیدن…

یکی از دلایلی که کافئین ممکن است باعث تشنگی شود این است که، کافئین ادرار آور است، به این معنی که می‌تواند باعث دفع…

طبق گزارشات مرکز کنترل بیماری‌ها (CDC)، سرطان‌های کولون، سینه، پروستات و ریه؛ از جمله کشنده‌ترین سرطان‌ها در دنیای…

«بدون چربی»، «کم چربی»  ترفند‌های برچسب گذاری! بسیاری از تولید کنندگان با الفاظی چون «بدون چربی» و «کم چربی»  یا…

شیر و فرآوردههای لبنی غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی هستند این گروه از غذا‌ها به عنوان منابع خوب کلسیم و ویتامین D…

ورزش برای بسیاری از برنامه‌های سلامت و تناسب اندام ضروری است. غذایی که شما می‌خورید، می‌تواند بر موفقیت تمرینی شما…