نمایش مطالب دسته

آشپزی

تحرک تغذیه روانشناسی عمومی
آشپزی

ساندویچ بوقلمون با سس ماست و ارده

این ساندویچ سالم است و از گیاهان مختلف تهیه می­شود. (برای 4 نفر؛ هر نفر: 1 ساندویچ و ½ 1 قاشق غذاخوری سس) مواد لازم اسپری روغن 1 قاشق چای­خوری زیره 1 قاشق چای­خوری فلفل پاپریکا ¼ قاشق چای­خوری نمک ¼ قاشق چای­خوری…
ادامه مطلب...
آشپزی

ساندویچ لقمه ای مرغ و انبه

این ساندویچ را هر زمانی که بخواهید، می­توانید آماده کنید. (برای 2 نفر؛ هر نفر: 1 ساندویچ) (مدّت زمان لازم برای تهیه: 20 دقیقه) مواد لازم 2 قاشق غذاخوری سس مایونز ½ 1 قاشق چای­خوری آب مربای زردآلو یا هلو ½ قاشق چای­خوری…
ادامه مطلب...
آشپزی

ساندویچ لقمه ای ژامبون و آناناس

این ساندویچ بسیار خوش­رنگ، خوش­طعم و خوش­بو است. (برای 6 نفر؛ هر نفر: 1 ساندویچ) (مدّت زمان لازم برای تهیه: 30 دقیقه) مواد لازم ½ عدد آناناس (از درازا خرد شده) 2 عدد هویج (از درازا خرد شده) 10 عدد خرما (بدون هسته) (خرد…
ادامه مطلب...
آشپزی

ساندویچ لقمه ای پنیر موتزارلا

این ساندویچ خیلی خوشمزه است. آن را در منوی غذایی خود قرار دهید. (برای 4 نفر؛ هر نفر: 1 ساندویچ) مواد لازم ¾ لیوان پنیر موتزارلا (خرد شده) 2 قاشق غذاخوری برگ ریحان (خرد شده) 2 قاشق غذاخوری زیتون (خرد شده) 1 قاشق غذاخوری…
ادامه مطلب...
آشپزی

ساندویچ لقمه ای بوقلمون

این ساندویچ سریع آماده شده و همراه با سالاد سِرو می­شود. (برای 4 نفر؛ هر نفر: 1 ساندویچ) (مدّت زمان لازم برای تهیه: 20 دقیقه) مواد لازم ½ لیوان آووکادو (خرد شده) 1 قاشق چای­خوری آب لیموی تازه ⅛ قاشق چای­خوری فلفل قرمز…
ادامه مطلب...
آشپزی

پنینی شکلات

این ساندویچ بسیار سریع آماده می­شود و به عنوان میان وعده استفاده می­شود. (برای 4 نفر) (مدّت زمان لازم برای تهیه: 5 دقیقه) مواد لازم 4 عدد نان ساندویچی سفید 60 گرم شکلات تخته­ای نیمه تلخ (خرد شده) طرز تهیه: 1) شکلات­ها…
ادامه مطلب...
آشپزی

پنینی ژامبون گوشت، پنیر و سیب

این ساندویچ بسیار خوشمزه است و طرفداران زیادی دارد. (برای 4 نفر؛ هر نفر: 1 ساندویچ) مواد لازم 1 قاشق غذاخوری مارمالاد سیب ¼ لیوان خردل 8 عدد نان ساندویچی سفید 4 ورقه ژامبون گوشت قرمز 4 ورقه پنیر چدار 1 عدد سیب (به…
ادامه مطلب...
آشپزی

پنینی ژامبون گوشت و پنیر

این ساندویچ بسیار راحت تهیه می­شود و مناسب مهمانی است. (برای 10 نفر؛ هر نفر: 1 ساندویچ) مواد لازم 20 عدد نان ساندویچی اسپری روغن 180 گرم پنیر گودا (باریک ورقه شده) 180 گرم ژامبون گوشت قرمز یا مرغ (باریک ورقه شده) طرز…
ادامه مطلب...