پنینی شکلات
این ساندویچ بسیار سریع آماده میشود و به عنوان میان وعده استفاده میشود.
(برای ۴ نفر)
(مدّت زمان لازم برای تهیه: ۵ دقیقه)
مواد لازم
۴ عدد نان ساندویچی سفید
۶۰ گرم شکلات تختهای نیمه تلخ (خرد شده)
طرز تهیه:
۱) شکلاتها را بین این ۴ عدد نان قرار دهید و ۲ ساندویچ درست کنید. سپس، آنها را در ساندویچساز بگذارید تا شکلاتها آب شوند (۲ تا ۳ دقیقه). میتوانید در ماهیتابه و با کمی روغن نیز این ساندویچها را درست کنید؛ البتّه به شرطی که ماهیتابه کاملا داغ باشد.
۲) ساندویچها را نصف کرده تا کمی شکلات آب شده بیرون بریزد. نوش جان.
پیشنهاد سیبیتا
اطلاعات تغذیه‌ای:
در هر وعده غذایی
کالری: ۳۱۵
چربی: ۱۳ گرم
چربی اشباع شده: ۸ گرم
پروتئین: ۳۸ گرم
کربوهیدرات: ۴۸ گرم
فیبر: ۱ گرم
کلسترول: ۳۸ میلیگرم
سدیم: ۵۶ میلیگرم
