تغذیه

افرادی که به درد قلبی معروف به آنژین صدری مبتلا هستند و نیز افراد مُسنتری که توانایی ذهنی خود را تا حدودی از دست…

اکنون پشت میزم نشسته‌ام و در حالی که مشغول خوردن ناهار هستم به نوشتن این مقاله فکر می‌کنم. ناهار امروز من یک عدد…

مصرف روزی یک عدد سیب‌زمینی استانبولی از بروز سرطان جلوگیری می کند! این سیب‌زمینی سرشار از بتاکاروتن است که به…

یکی از بهترین روشهای مبارزه با بیماری و تامین تندرستی و طول عمر، خوردن سبزیها و میوه‌هاست. در دنیایی که به سرعت…

ایجاد تنوع در رنگ، ترکیب و طعم غذاهایی که می‌خورید، از یک غذا به غذای دیگر و از غذای امروز تا فردا، در تامین جسم و…

شما واقعاً به چربی نیاز دارید! پس لازم است بر دانستنی‌های خود درباره چربی‌ها‌ی ضروری بیفزایید. چربی‌ها‌ از ذرات…

امروزه متأسفانه شاهد افزایش روزافزون مصرف قند و محصولات شیرین هستیم. به تدریج که ذائقه مردم به غذاهای شیرین عادت…

بسياری از متخصصين زيبايی معتقدند نوشيدن آب ارزانترين و سريع‌ترين راه برای زيباتر به نظر رسيدن است . اما بعضی…

روشهای ساده برای افزایش مصرف سبزیجات خوشبختانه بیشتر مردم به طور متوسط دوبار در روز سبزی می‌خورند.  اما…

روشهای ساده برای افزایش مصرف میوه‌جات اگر سری به میوه‌فروشی محله خود بزنید اقتصاد جهانی را در آن خواهید دید.…