تغذیه

اگرچه نیاز به ریزمغذی‌ها در میان افراد مختلف متفاوت می‌باشد، اما کاهش وزن در میان زنان به طور معمول نیاز به دسته‌ای…

همه‌ی ما دوست داریم تغذیه سالمی داشته باشیم. اما چگونه می‌توان به این هدف رسید؟ توصیه به محدودیت چربی‌ها و…

قبل از شروع به عنوان مقدمه‌ای داستان هم‌اتاقی‌ام را برای شما تعریف می‌کنم. آن روز وقتی به خانه برگشتم، دیدم که…

شما بارها و بارها شنیدید که کاهش وزن تدریجی قابل تحمل است و شما کاملا قصد دارید همه ی آن تغییرات سبک زندگی سالم را…

کری ریب 41 ساله فردی سرسخت در کالری شماری بود. او کالری هر چیزی را که میخورد حساب میکرد و تمام مواد غذایی را بدون…

بیشتر آمریکایی ها میخواهند که وزن کم کنند، اما کار آسانی نیست. بهتر است از کسانیکه این کار را انجام دادند بپرسیم.…

مشاجره ی گرمی در مورد این سؤال که آیا واقعا صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی در طول روز هست، در دنیای تغذیه وجود دارد.…

همیشه مردم بقیه را به خوب جویدن غذا نصیحت میکنند. جویدن آهسته و کامل برای سلامتی دستگاه گوارش ضروری به نظر میرسد و…

خواب بسیار کم و استرس زیاد میتواند سبب گرسنگی شما شود. تماشای تلویزیون میتواند سبب گرسنه شدنتان شود. هورمون ها و…

خواب کافی (7 تا 9 ساعت در نقطه ی شیرین) does more than make you feel human. یک موتوری که خوب لستراحت کرده باشد برای…