وزن سالم و مطلوب، یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک سبک زندگی ست!

هنگامی که قصد کاهش وزن دارید، سریعا به یاد رژیم غذایی سخت همراه با محدود کردن غذایی می‌افتید. اما چنین رژیم غذایی، می‌تواند برای بدن شما مضر و ناسالم باشد و معمولا در دراز مدت با شکست مواجه شود.

کلید موفقیت برای کاهش وزن سالم، تغییر در رژیم غذایی کوتاه مدت نیست، بلکه مربوط به شیوهٔ زندگی ست که شامل غذا خوردن سالم و فعالیت بدنی منظم است، در واقع باید بین مصرف کالری و سوزاندن کالری تعادل برقرار کنید.