هندوانه با طعم نعناع و لیمو

این هندوانه­‌های خنک را همه دوست دارند.

(برای ۶ تا ۸ نفر)

مواد لازم

۱ عدد هندوانه خنک

۲ قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه (ریز خرد شده)

پوست ۲ عدد لیمو (رنده شده)

آب ۲ عدد لیموی بزرگ

¾ لیوان شکر

طرز تهیه:

۱) هندوانه را مطابق با سلیقه خود قاچ کنید (نوع معمول، مثلثی شکل است). برگ­های نعناع، ۲ قاشق غذاخوری پوست لیمو و شکر را در کاسه کوچکی بریزید و مخلوط کنید. هندوانه­‌ها را در بشقاب سِرو قرار دهید و آب لیمو را روی قاچ­های هندوانه بریزید. سپس مخلوط نعناع و شکر را روی آنها بپاشید. نوش جان.

اطلاعات تغذیه­‌ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۱۴۸

کالری به دست آمده از چربی: ۰.۰%

چربی: ۰.۰ گرم

چربی اشباع شده: ۰.۰ گرم

پروتئین: ۲ گرم

کربوهیدرات: ۳۸ گرم

فیبر: ۲ گرم

کلسترول: ۰.۰ میلی­گرم

سدیم: ۵ میلی­گرم

کلسیم: ۳۷ میلی­گرم