بیسکویت آرد ذرّت

این بیسکویت برای صبحانه عالی و غلات مورد نیاز روزانه شما را تامین می­کند.

(برای ۲۴ نفر؛ هر نفر: ۱ بیسکویت)

مواد لازم

۲ لیوان آرد همه منظوره (الک شده)

۲ لیوان آرد گندم سبوس دار (الک شده)

۱ لیوان آرد ذرّت (الک شده)

¼ لیوان شکر

۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین

۱ قاشق چای­خوری ببکینگ پودر

½ قاشق چای­خوری نمک

۷ قاشق غذاخوری کره سرد (به قطعات کوچک تقسیم شود)

۲ لیوان شیر (۱۰ دقیقه قبل از استفاده، ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو اضافه شود)

اسپری روغن

۱ عدد سفیده تخم مرغ (همزده)

۲ قاشق چای­خوری دانه کنجد

طرز تهیه:

۱) فِر را روی دمای ۲۳۰ درجه سانتی­گراد تنظیم کرده و گرم کنید.

۲) آردها، آرد ذرّت، شکر، جوش شیرین، بیکینگ پودر و نمک را در کاسه بزرگی بریزید و با همزن دستی خوب هم بزنید. کره را اضافه کرده و با دو چاقوی پهن (یا کاردک) آنها را صاف کنید تا آرد و کره مخلوط شوند (آردهای گلوله گلوله شده). بعد، شیر را اضافه کنید و با همزن دستی خوب هم بزنید تا خمیر بیسکویت‌­ها آماده شود.

۳) خمیر را روی سطح صافی بگذارید که کمی آرد رویش پاشیده شده است. خمیر را به قطر ۲ سانتی­متر پهن کنید. بیسکویت­‌هایی به اندازه ۴ سانتی­متر در آورید (می­توانید از لیوان استفاده کنید). اضافه­‌های خمیر را جمع کرده و دوباره پهن کنید. این کار را تا تمام شدن خمیر ادامه دهید. کف سینی فِر را با اسپری روغن چرب کنید. سپس، بیسکویت­‌ها را بچینید و روی آنها سفیده تخم مرغ بمالید. بعد هم دانه­های کنجد را بپاشید.

۴) سینی فِر را به مدّت ۱۰ دقیقه در فِر با دمای ۲۳۰ درجه سانتی­گراد قرار دهید تا بیسکویت­ها طلایی رنگ شوند. حالا سینی را بیرون بیاورید و کنار بگذارید تا بیسکویت­ها خنک شوند (حدودا ۱۰ دقیقه). سپس بیسکویت‌­ها را داخل بشقاب بچینید. نوش جان.

اطلاعات تغذیه‌­ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۱۳۹

کالری به دست آمده از چربی: ۲۷%

چربی: ۴.۲ گرم

چربی اشباع شده: ۲.۳ گرم

پروتئین: ۳.۷ گرم

کربوهیدرات: ۲۲.۳ گرم

فیبر: ۲.۴ گرم

کلسترول: ۱۰ میلی­گرم

آهن: ۱.۵ میلی­گرم

سدیم: ۲۷۶ میلی­گرم

کلسیم: ۴۶ میلی­گرم

 

شاید این مطالب را هم بپسندید