سوپ پیازچه بهاری

یک سوپ جالب.

(برای ۴ نفر)

مواد لازم

۱ کیلوگرم سیب زمینی کوچک (بدون پوست)

۵۰۰ گرم پیازچه (خردشده)

½ لیتر آب گوشت مرغ

طرز تهیه:

۱) تمام مواد را داخل قابلمه بزرگی بریزید و روی حرارت قرار دهید. پس از به جوش آمدن سوپ، حرارت را کم کنید و بگذارید سوپ شما ۲۰ دقیقه به آرامی بپزد. حالا قابلمه را از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود. سپس، سوپ را داخل غذاساز بریزید و پوره کنید. بعد، سوپ را گرم کرده و سرو کنید. نوش جان.

 در هر وعده غذایی

کالری: ۱۴۲

چربی: ۳ گرم

چربی اشباع­شده: ۰.۰ گرم

پروتئین: ۶ میلی­گرم

کربوهیدرات: ۲۴ میلی­گرم

فیبر: ۹ میلی­گرم

کلسترول: ۰.۰ میلی­گرم

سدیم: ۱ میلی­گرم