تغذیه

تقریبا ۹۵-۹۰% از ۱۷ میلیون آمریکایی مبتلا به دیابت، دیابت نوع ۲ دارند، نوعی از دیابت که با اضافه وزن مرتبط است. سطح…

آیا چربی‌ها شما را گیج کرده‌اند؟ اما این موضوع بسیار ساده است. به طور طبیعی سه نوع چربی وجود دارد. چربی‌های غیر…

درک منطق اینکه چرا باید در تابستان مقدار زیادی آب نوشید ساده است، زیرا که ما به طور آشکار از طریق تعریق، مقداری از…

۱) آب کافی بنوشید. ۲) روزی که به مهمانی می‌روید بیشتر ورزش کنید. ۳) برنامه‌ریزی داشته باشید. ۴) اهداف خود…

با خوردن میوه و سبزیجات از بدن خود محافظت کنید: دلیل آنکه چرا میوه و سبزیجات برای سلامت شما مه‌مند، در غنی بودن…

جدالی برای مصرف میوه و سبزیجات مورد نیاز خود: به طور ایده‌ال شما باید روزانه ۹ واحد از گروه میوه و سبزیجات مصرف…

شما تصمیم خود را گرفته‌اید، متعهد به انجام این کار هستید، شما آماده‌اید تا وزن خود را کاهش دهید. وقت آن است که…

1) ویتامین ب 12 باکتریهای خاصی که در روده حیوانات زندگی می کنند تنها موجوداتی هستند که این ویتامین را تولید می…

به آخر سال نزدیک می‌شویم. چه زمانی بهتر از حالا که برای تغییرات جدید در زندگی خود تصمیم بگیرید. این راهنمایی گام به…

شکلات بستنی و پیتزا ممکن است از کلم و بادام جذاب‌تر باشند، اما ما معمولا احساس نفخ و تنبلی بعد از خوردن غذا‌های…