۴) شیر، تخممرغها، کره، شکر و آناناسها را در کاسه بزرگی بریزید و با همزن برقی روی سرعت متوسط رو به بالا هم بزنید. سپس مخلوط آرد را اضافه کنید و هم بزنید تا خمیر نان آماده شود.

۵) خمیر را داخل قالبها بریزید. قالبها را به مدت ۵۰ تا ۶۰ دقیقه داخل فر بگذارید. خلال دندان را داخل نان فرو کنید و اگر تمیز بیرون آوردید، نان شما آماده است.

۶) حالا بگذارید نانها خنک شوند (۱۵ دقیقه). سپس آنها را از قالب بیرون بیاورید و از پشت روی صفحه فلزی بگذارید. این بار ۱۰ دقیقه زمان دهید تا خنک شوند.

۷) پودر قند و شیر را داخل کاسه متوسطی بریزید و مخلوط کنید. حالا این مخلوط را روی نان بریزید. نوش جان.

در هر وعده غذایی

کالری: ۱۷۲

کالری به دست آمده از چربی: ۲۵%

چربی: ۴.۸ گرم

چربی اشباعشده: ۲.۷ گرم

پروتئین: ۲.۷ گرم

کربوهیدرات: ۳۰ گرم

فیبر: ۱.۲ گرم

کلسترول: ۲۷ میلیگرم

سدیم: ۲۳۰ میلیگرم

صبحانه افراد دیابتی

مدرسه لاغری سیبیتا‌

نان آناناس