لیموناد هلو
یک نوشیدنی تابستانی.
(برای ۸ نفر)
(مدّت زمان لازم برای تهیه: ۳ ساعت و ۴۰ دقیقه)
مواد لازم
۴ لیوان آب
۲ لیوان هلو (درشت خردشده)
¾ لیوان شکر
۱ لیوان آب لیموی تازه
۴ لیوان یخ
۱ عدد هلو (۸ قاچ شود)
طرز تهیه:
۱) قابلمه متوسطی را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. سه ماده اول را داخلش بریزید و بگذارید جوش بیاید. حالا حرارت را کم کنید و بگذارید مخلوط شما ۳ دقیقه بپزد. پس از خنک شدن، مخلوط هلو را در مخلوطکن بریزید و پوره کنید. پوره را در کاسه بزرگی بریزید و برای ۳ ساعت در فریزر بگذارید.
۲) مخلوط هلو را از صافی رد کنید و آب آن را در کاسه ای بریزید. مواد جامد را دور بریزید. آب لیمو را اضافه کنید و هم بزنید. در هر لیوان سرو، ½ لیوان یخ بریزید. سپس، ⅔ لیوان مخلوط لیموناد اضافه کنید. برای تزئین، ۱ قاچ هلو بگذارید. نوش جان.
در هر وعده غذایی
کالری: ۹۸
چربی: ۰.۱ گرم
چربی اشباعشده: ۰.۰ گرم
پروتئین: ۰.۵ میلیگرم
کربوهیدرات: ۲۵.۹ میلیگرم
فیبر: ۰.۸ میلیگرم
کلسترول: ۰.۰ میلیگرم
آهن: ۰.۱ میلیگرم
سدیم: ۰.۰ میلیگرم
کلسیم: ۴ میلیگرم
