توت فرنگی شربتی با خامه

دسری سالم و لذیذ.

(برای ۴ نفر)

(مدت زمان لازم برای تهیه: ۱۰ دقیقه)

مواد لازم

½ لیوان شربت انگور

۲ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه

۲ قاشق غذاخوری عسل

¼ قاشق چای­خوری عصاره وانیل

۳ لیوان توت­فرنگی (حلقه شده)

۱ لیوان خامه (همزده)

طرز تهیه:

۱) شربت انگور، آب لیمو و عسل را داخل قابلمه کوچکی بریزید و روی حرارت بالا قرار دهید تا جوش بیاید.

۲) قابلمه را از روی حرارت بردارید و عصاره وانیل را اضافه کنید.

۳) حالا این مخلوط را روی توت­فرنگی­ها بریزید.

۴) خامه را اضافه کرده و دسر را سرو کنید. نوش جان.

 در هر وعده غذایی

کالری: ۱۴۰

چربی: ۳.۵ گرم

چربی اشباع­شده: ۲ ­گرم

پروتئین: ۱ گرم

کربوهیدرات: ۲۱ گرم

فیبر: ۳ گرم

کلسترول: ۱۰ میلی­گرم

سدیم: ۲۰ میلی­گرم