آینه
گاهی وقت‌ها شده وقتی در آینه نگاه می‌کنیم، دقیقاً همان چیزی را می‌بینیم که دوست نداریم! به خودمان همان چیزهایی را می‌گوییم که به هیچ کس اجازه نمی‌دهیم درباره ما بگوید.
وظیفه آینه این نیست که فقط ایرادهای ما را نشان دهد. کمی عمیق‌تر به آینه نگاه کنید، آن‌وقت زیبایی‌هایی را در وجودتان می‌یابید که شاید تا کنون به آن‌ها آنقدر که شایسته‌شان است توجه نکرده باشید. برای رسیدن به اندامی بهتر، لازم است اول با اندام فعلی خود در صلح و آشتی باشید، از خصوصیات عالی دیگرتان لذت ببرید و با گفتن جملات مثبت به خود، وجودتان را سرشار از شوق و شادی کنید. جملاتی که دوست دارید بشنوید را هر روز برای خودتان تکرار کنید تا حس احترام به خود را تقویت کرده و با نشاط بیشتر برنامه کاهش وزن خود را دنبال کنید.
برای داشتن ظاهر خوب لازم است تغییرات را از درون شروع کنید.
کارشناس تغذیه سیبیتا
