خواندنی‌های لاغری و کاهش وزن

خواندنی‌های کاهش وزن

مهار اشتها

هفت روش برای مهار اشتها

پیشنهاداتی برای این که دریابید چرا دوباره سر یخچال می‌روید ما تصور می‌کنیم که اشتها همانند عقربه‌ نشانگر بنزین است که خالی بودن باک را نشان می‌دهد و ما را

ادامه مطلب »
شروع کنید

شروع کنید

خود را وزن می‌کنید و با خود فکر می‌کنید که وقتش رسیده وزن کم کنید. اما چگونه؟ در اینجا ما به شما کمک می‌کنیم تا در رسیدن به وزن مطلوب

ادامه مطلب »
حفظ وزن

حفظ وزن

چگونه وزن خود را برای همیشه ثابت نگه دارید شما وزن خود را کاهش داده‌اید. ماهها تلاش کرده و آنرا حفظ نموده‌اید. از فواید آن لذت می‌برید. انرژی بیشتری دارید،

ادامه مطلب »
موفقیت در کاهش وزن

اصول موفقیت در کاهش وزن

گرسنه نمانید برای اینکه گرسنگی مانع کاهش وزن شما نشود، در فواصل زمانی کوتاه، وعده‌های کوچک بخورید و سعی کنید هر وعده، یا میان‌وعده شامل مقداری پروتئین و چربی باشد.

ادامه مطلب »
فست فود

فست فود

آخرین بار کی ساندویچ یا پیتزا خورده‌اید؟ قاعدتاً نباید مدت زیادی بگذرد. فکرش را که بکنید می‌بینید فست فودها به یک غذای اصلی برای خیلی از ما تبدیل شده‌اند. ده

ادامه مطلب »
اسکرول به بالا
مشترک گاهنامه سیبیتا شو
ایمیلت را وارد کن و دکمه اشتراک را بزن
خواندنی‌ها، دیدنی‌ها و شنیدنی‌های جذاب سیبیتایی
ثبت نامت انجام شد
منتظر شماره‌های بعدی گاهنامه سیبیتا باش