می‌خواستم بگم اگه فرصت کردید حتما کوه را در برنامه خودتان بگنجانید چون خیلی به کاهش وزن کمک می‌کند. من هفته اول عید همه شیرینی‌های خونه رو خوردم و هفته دوم دو بار کوه رفتم و همه شیرینی‌ها سوختند و یک کیلویی که توی عید اضافه شده بود کم شد.
اگر شیرینی، شکلات یا بستنی دوست داشتید به خودتان سخت نگیرید، بخورید ولی بعدش ورزش کنید، جبران می‌شود. این رو کسی می‌گه که به کمک سیبیتا ۸ کیلو کم کرده.
خانم ف ر
