خواندنیهای کاهش وزن
بر هوسهای خود غلبه کنید
بر هوسهای خود غلبه کنید با پشتکار و پافشاری، عادات غلطی را که به زیبایی و سلامت شما لطمه میزنند ترک کنید ساعت 8 شب است و شما خیلی راحت
اصول موفقیت در کاهش وزن
اصول موفقیت در کاهش وزن گرسنه نمانید برای اینکه گرسنگی مانع کاهش وزن شما نشود، در فواصل زمانی کوتاه، وعدههای کوچک بخورید و سعی کنید هر وعده، یا میانوعده شامل
فست فود
فست فود آخرین بار کی ساندویچ یا پیتزا خوردهاید؟ قاعدتاً نباید مدت زیادی بگذرد. فکرش را که بکنید میبینید فست فودها به یک غذای اصلی برای خیلی از ما تبدیل
شش راز سلامتی از گوشه و کنار جهان
شش راز سلامتی از گوشه و کنار جهان از ژاپن تا روسیه، یونان تا هند و پاناما هر فرهنگ و کشوری رازهایی برای سلامتی و طول عمر دارد. درمانهای سنتی
ده غذای برتر برای کاهش وزن
ده غذای برتر برای کاهش وزن با مصرف ده غذای برتر توصیه شده در این مقاله، بدنتان بهتر میتواند بافت ماهیچهای خود را افزایش داده و از ذخیره سازی چربی
پنج راهکار ساده برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن
پنج راهکار ساده برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن اگر بعد از تعطیلات، یا گذراندن دورهای پر استرس مجال برگشت به مسیر کاهش وزن را پیدا کردهاید، به جای
در محل کار هم میتوان وزن کم کرد؟
در محل کار هم میتوان وزن کم کرد؟ خیلی شنیدهایم که به خاطر پشت میزنشینیام نمیتوانم برنامه کاهش وزن را به درستی اجرا کنم. بهانهای از این قبیل که کاهش
بیست عادتی که چاقتان میکند
بیست عادتی که چاقتان میکند آیا فکر میکنید تنها خوردن چربی چاقتان میکند؟ پس لازم است برای آشنایی با عادات چاقکننده مقاله زیر را مطالعه کنید. اول/ خوردن محصولات کم
کنترل غذا خوردن احساسی
کنترل غذا خوردن احساسی حدود 20 سال پیش استفان کاوی کتابی نوشت تحت عنوان هفت عادت مردمان موثر، که از جمله کتابهای بسیار مفید برای رهبران سازمانها است. این کتاب
گرسنگی احساسی
گرسنگی احساسی 12 نوع متفاوت گرسنگی احساسی که منجر به شکست رژیمهایتان میشود: در متن زیر 12 نوع متفاوت گرسنگی که منجر به خوردن از روی احساسات میشوند ذکر میشود.
رابطه بین کاهش وزن و شادی
رابطه بین کاهش وزن و شادی همه ما در زندگی به دنبال شادی هستیم. واقعاً اهمیتی ندارد که اهل کجا هستیم، درآمدمان چقدر است و یا در چه محلهای زندگی
دلایل واقعی کاهش وزنتان را کشف کنید
دلایل واقعی کاهش وزنتان را کشف کنید اغلب گفته میشود که در انجام امور “چرای” آن مهمتر از “چگونه” است. اگر در این فکر هستید که 5 کیلوی آخر یا