خواندنی‌های کاهش وزن

پنج راهکار ساده برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن اگر بعد از تعطیلات، یا گذراندن دوره‌ای پر استرس مجال برگشت به مسیر کاهش وزن را پیدا کرده‌اید، به جای

در محل کار هم می‌توان وزن کم کرد؟ خیلی شنیده‌ایم که به خاطر پشت میزنشینی‌ام نمی‌توانم برنامه‌ کاهش وزن را به درستی اجرا کنم. بهانه‌ای از این قبیل که کاهش

بیست عادتی که چاقتان می‌کند آیا فکر می‌کنید تنها خوردن چربی چاقتان می‌کند؟ پس لازم است برای آشنایی با عادات چاق‌کننده مقاله زیر را مطالعه کنید. اول/ خوردن محصولات کم

کنترل غذا خوردن احساسی حدود 20 سال پیش استفان کاوی کتابی نوشت تحت عنوان هفت عادت مردمان موثر، که از جمله کتابهای بسیار مفید برای رهبران سازمان‌ها است. این کتاب

گرسنگی احساسی 12 نوع متفاوت گرسنگی احساسی که منجر به شکست رژیم‌هایتان می‌شود: در متن زیر 12 نوع متفاوت گرسنگی که منجر به خوردن از روی احساسات می‌شوند ذکر می‌شود.

رابطه بین کاهش وزن و شادی همه ما در زندگی به دنبال شادی هستیم. واقعاً اهمیتی ندارد که اهل کجا هستیم، درآمدمان چقدر است و یا در چه محله‌ای زندگی

دلایل واقعی کاهش وزنتان را کشف کنید اغلب گفته می‌شود که در انجام امور “چرای” آن مهمتر از “چگونه” است. اگر در این فکر هستید که 5 کیلوی آخر یا

به جای غذا خوردن احساسی چه کنیم؟ بدترین و رایج‌ترین نوع خوردن احساسی آن زمان است که بلافاصله در واکنش به اتفاقی منفی به سراغ غذا می‌روید. هر فاصله‌ای که

چگونه می‌توانم کارشکنی را در برنامه کاهش وزنم متوقف کنم؟ راهنمائی برای تشخیص الگوهای رفتاری که باعث لغرش شما می‌شود یک سوال بسیار متداول که ازمراجعینمان می‌شنویم این است که

چگونه در این روزگار پر مشغله تناسب اندام داشته باشیم دو گام اساسی برای گنجاندن تحرک در روزهایی پر مشغله شب گذشته دوستی به من تلفن زد که مدت زیادی

چگونه از جملات تاکیدی برای کاهش وزن استفاده کنیم؟ چگونه ذهن‌تان را آموزش دهید تا به کاهش وزن‌تان کمک کند استفاده از جملات تاکیدی یکی از راهکارهای بسیار رایج برای

پنج نتیجه عجیبِ خوردن احساسی همه از مضراتی که پرخوری برای سلامت ایجاد می‌کند، اطلاع دارند. چیزی که برخی افراد نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دانند این است که خوردن احساسی بزرگترین عامل پرخوری است.