خواندنی‌های کاهش وزن

بدون رژیم گرفتن لاغری آسان را تجربه کنید. آیا واقعا می‌شود بدون رژیم گرفتن لاغر شد؟ چرا که نه! با پیروی از ۸ راهی که در این مقاله به آنها

چای سبز یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های جهان است و نسبت به چای سیاه کمتر تخمیر می‌شود در نتیجه آنتی اکسیدان‌ بیشتری دارد. چای سبز منبع آنتی‌اکسیدانی به نام پلی فنول

اگر اهداف کاهش وزن خود را اصولی انتخاب کنید، قادر خواهید بود تا رویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید. در این مقاله یاد می‌گیرید که چطور برای خود اهداف کاهش

آیا تا کنون به این نتیجه رسیده‌اید که تلاشهای شما برای کاهش وزن هیچ فایده‌ای ندارد؟ در اینجا ما به شما روشهایی می‌آموزیم تا بتوانید از وزن خود بکاهید: 1-

پیشگیری و درمان چاقی کودکان از خانواده شروع می‌شود. در این مقاله راهکارهای تغییر عادات ناسالم رفتاری و چگونگی ایجاد محیطی سالم برای کل اعضای خانواده بررسی می‌شود. چاقی کودکان

شاید برخی اوقات اضافه وزنمان نتیجه عادات همیشگی‌مان در خوردن غذاهای چرب و شیرین و یا سبک زندگی بدون فعالیت‌مان باشد. اما همیشه هم علت آن به این سادگی‌ها نیست.برخی

مطالعه‌ای در مجله The New England Journal of Medicine نشان داد که گروه دوستانتان احتمال افزایش وزن‌تان را حدود 57% افزایش می‌دهند. چون:– زنانی که دور میز غذا می‌نشینند متمایلند

چاپ مقاله‌ای در مجله Nutrition Education and Behavior نشان داد که آشنایی با راهکارهایی که انگیزه‌ فرد را در مسیر کاهش وزن حفظ و تقویت می‌کنند، کلید موفقیت در کم

لاغری سریع لاغری سریع آرزوی خیلی از ماست. با پیروی از این قوانین غذایی ساده با احساس سیری بیشتر سریع‌تر وزن کم می‌کنید.بدنتان برای انجام فعالیت بدنی نیازمند سوخت است

مطالعات مختلفی اثبات کرده‌اند که وقتی به مردم غذای بیشتری عرضه می‍‌‌‌‌‌‌شود، بیشتر می‌خورند. حتی کودکان دو ساله هم تحت تاثیر این موضوع هستند. امروزه مقیاس‌های مصرفی ما تحت تاثیر

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با خوردن مکمل‌های ویتامینی، تمام نیازهای غذایی خود را برآورده می‌سازند. اما هیچگاه نباید از نیروی طبیعی غذا غافل ماند! غذاهای طبیعی فواید بیشماری

ميان‌وعده‌های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می‌کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقيقات نشان می‌دهد که کسانی که ميان‌وعده را حذف می‌کنند در