روانشناسی

همه ما در زندگی اهدافی را برای خود ترسیم کرده‌ایم و برای رسیدن به آن تلاش می‌کنیم. چنانچه دستیابی به هدف برای شما دشوار و نگران‌کننده است؛ روش‌های زیر را امتحان کنید: 1) اهداف خود را یادداشت کنید: آمار نشان داده است افرادی که اهداف…
ادامه مطلب...

آیا مایلید زندگی خود را اندکی تغییر دهید؟ شاید کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب و یا یافتن شغل بهتر یکی از آرزوهای بزرگ شما باشد. جالب است بدانید موفقیت ضامن شاد بودن نیست. بسیاری از افراد موفق از زندگی خود قلباً لذت نمی‌برند و بدیهیست که…
ادامه مطلب...

شاید بزرگترین کشف در تاریخ انسانی قدرت ذهن شماست که تقریباً تمامی جنبه‌های زندگی شما را خلق می‌کند. آنچه را که در پیرامون خود در این دنیای ساخته و پرداخته انسانها می بینید، در ذهن کسی به شکل یک ایده یا نقطه‌نظر شروع شده و بعد تبدیل به…
ادامه مطلب...

زمانی که احساس می‌کنید از لحاظ ذهنی قادر به ادامه برنامه کاهش وزن نیستید و از تغذیه درست و ورزش روزانه خسته می‌شوید و دست می‌کشید؛ پیدا کردن دلیلی برای بازگشت به مسیر برنامه ممکن است سخت و دشوار باشد. اما راههایی هست که اشتیاق شما برای یک…
ادامه مطلب...

هفت اقدام جهت کاهش وزن برای موفقیت در انجام امور، ابتدا خود را باور داشته باشید. برخی افراد که قصد کاهش وزن دارند با مشکل کمبود اراده مواجه اند. تمام برنامه‌های کاهش وزن بر اراده و خواست واقعی فرد استوار است. شما باید ذهن و اراده خود را…
ادامه مطلب...

اگر می‌خواهید زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشید، نیازی نیست که خود را تحت فشار قراردهید. ناامید نشوید، شما می‌توانید خودتنظیمی را یاد بگیرید، فقط کافیست توانایی‌های خود را پرورش دهید و به صورت سیستماتیک و هدفمند عمل نمایید. شما…
ادامه مطلب...