۳) در کاسه بزرگی ⅔ لیوان شکر و ۴ ماده بعدی را بریزید. همزن برقی را روی سرعت متوسط قرار داده و مواد را ۵ دقیقه هم بزنید. آرد و سه ماده بعدی را در کاسه متوسطی بریزید و مخلوط کنید. نیمی از مخلوط آرد را به مخلوط شکر اضافه کنید و هم بزنید. سپس، شیر را اضافه کنید. در پایان، بقیه مخلوط آرد را بریزید و هم بزنید تا خمیر کیک شکل بگیرد.

۴) مخلوط هلو را کف قالب کیک بریزید و صاف کنید. سپس، خمیر را روی هلوها بریزید. قالب را ۴۵ دقیقه در فر قرار دهید تا کیک آماده شود. اگر با فرو کردن چنگال، چیزی به آن نچسبید، کیک آماده است. بعد از خنک شدن کیک (۱۰ دقیقه)، قالب را برعکس کنید و کیک را بیرون بیاورید. نوش جان.

در هر وعده غذایی

کالری: ۳۱۷

کالری به دست آمده از چربی: ۱۸%

چربی: ۶.۲ گرم

چربی اشباع‌شده: ۳.۶ گرم

پروتئین: ۶.۱ گرم

کربوهیدرات: ۵۷.۳ گرم

فیبر: ۱.۷ گرم

کلسترول: ۳۹ میلیگرم

آهن: ۱.۱ میلیگرم

سدیم: ۳۰۷ میلیگرم

کلسیم: ۱۵۳ میلیگرم

آشپزی با هلو

مدرسه لاغری سیبیتا‌

کیک هلو