کلاب بوقلمون با سس مایونز

تهیه این ساندویچ دولایه بسیار آسان است و انتخاب مناسبی برای مهمانی های عصرانه است.

(برای ۸ نفر)

(مدّت زمان لازم برای تهیه: ۱۵ دقیقه)

مواد لازم

۱ لیوان سس مایونز (کم چرب)

½ لیوان برگ ریحان (خرد شده)

۲ قاشق غذاخوری برگ جعفری (خرد شده)

۱ قاشق غذاخوری آویشن تازه (خرد شده)

نمک (به میزان لازم)

فلفل سیاه (به میزان لازم)

۲۴ عدد نان تست سفید (تست شده)

۵۰۰ گرم گوشت سینه بوقلمون (پخته شده) (ورقه شده)

۱ عدد گوجه فرنگی بزرگ (حلقه شده)

۸ عدد ژامبون گوشت قرمز (هر کدام ۲ قسمت شوند)

۸ عدد برگ کاهو (هر کدام ۲ قسمت شوند)

طرز تهیه:

۱) سس مایونز، ریحان، جعفری و آویشن را در کاسه کوچکی بریزید و مخلوط کنید. سپس، کمی نمک و فلفل سیاه اضافه کنید. روی کاسه را بپوشانید و در یخچال بگذارید.

۲) برای تهیه ۱ عدد ساندویچ، کمی مخلوط سس مایونز را در یک طرف ۳ عدد از نان های تست بمالید. سپس، روی یک عدد از نان­ها، ۲ تکّه بوقلمون و ۲ تکّه گوجه فرنگی قرار دهید. بعد یک عدد نان روی آن بگذارید (سمت مخلوط سس رو به بالا باشد). حالا دو تکّه ژامبون گوشت و یک تکّه برگ کاهو بگذارید و در آخر، نان سوم را از سمت سس مایونز روی ساندویچ بگذارید.

۳) ساندویچ را کمی فشار داده و از وسط نصف کنید (برای اتصال می توانید از خلال دندان استفاده کنید). بقیه ساندویچ ها را هم به همین ترتیب آماده کنید. نوش جان.

 

اطلاعات تغذیه‌­ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۵۳۰

چربی: ۲۸ گرم

چربی اشباع شده: ۴.۸ گرم

پروتئین: ۳۲ میلی­گرم

کربوهیدرات: ۳۹ گرم

فیبر: ۲ گرم

کلسترول: ۸۰ میلی­گرم

سدیم: ۱۳۵۴ میلی­گرم

شاید این مطالب را هم بپسندید