۱) ماهیتابه بزرگی را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. روغن را اضافه کنید. پس از داغ شدن روغن، پیاز را اضافه کنید و ۵ دقیقه تفت دهید. حالا سیر و گوشت بوقلمون را اضافه کنید و ۵ دقیقه دیگر هم تفت دهید. مواد را هم بزنید. آب گوشت و ۵ ماده بعدی را اضافه کنید و هم بزنید. بعد از به جوش آمدن غذا، در ماهیتابه را بگذارید، حرارت را کم کنید و بگذارید غذا ۲۵ دقیقه بپزد. این غذا با برنج سرو میشود. برای تزئین میتوانید از برگ جعفری استفاده کنید. نوش جان.

در هر وعده غذایی

کالری: ۴۲۳

کالری به دست آمده از چربی: ۲۹%

چربی: ۱۳.۵ گرم

چربی اشباعشده: ۳.۲ گرم

پروتئین: ۲۶.۱ گرم

کربوهیدرات: ۴۸.۹ گرم

فیبر: ۲.۷ گرم

کلسترول: ۹۰ میلیگرم

آهن: ۳.۹ میلیگرم

سدیم: ۷۸۲ میلیگرم

کلسیم: ۶۲ میلیگرم

غذای بین‌المللی