پیتزای مرغ
طعم خاص این پیتزا را امتحان کنید.
(برای ۴ تا ۶ نفر)
مواد لازم
۱ عدد (۳۰۰ گرم) خمیر پیتزا
¾ لیوان ترشی گوجه فرنگی (شبیه ترشی بندری)
۲ لیوان سینه مرغ کباب شده (بدون پوست و بدون استخوان)(خرد شده)
⅔ لیوان گوجه فرنگی (خرد شده)
¾ لیوان پنیر چدار (رنده شده)
⅓ لیوان پیازچه (خرد شده)
طرز تهیه:
۱) فِر را روی دمای ۲۳۰ درجه سانتیگراد تنظیم کرده و گرم کنید.
۲) خمیر را کف سینی فر (قطر ۳۰ تا ۳۵ سانتیمتر) پهن کنید. سینی را ۳ دقیقه در فِر قرار دهید تا خمیر کمی بپزد.
۳) ترشی گوجه فرنگی را روی خمیر پهن کنید. سپس، مرغ ها را بچینید. بعد گوجه فرنگی، پنیر و پیازچه را بریزید. سینی را ۹ دقیقه در فِر قرار دهید تا پیتزا آماده شود. نوش جان.
اطلاعات تغذیه‌ای:
در هر وعده غذایی
کالری: ۳۰۰
کالری به دست آمده از چربی: ۲۶%
چربی: ۸.۵ گرم
چربی اشباع شده: ۳.۹ گرم
پروتئین: ۲۱.۳ گرم
کربوهیدرات: ۳۵.۲ گرم
فیبر: ۱.۲ گرم
کلسترول: ۴۸ میلیگرم
آهن: ۱.۷ میلیگرم
سدیم: ۶۲۲ میلیگرم
کلسیم: ۲۴۷ میلیگرم
