پنینی شکلات

میان وعده ای دلچسب.

(برای ۴ نفر)

(مدت زمان لازم برای تهیه: ۱۵ دقیقه)

مواد لازم

۲ قاشق غذاخوری کره (نرم شده)

۸ عدد نان سفید ساندویچی (باریک باشد)

½ لیوان شکلات نوتلا

۶۰ گرم شکلات تخته ای (نیمه تلخ) (ریز خردشده)

طرز تهیه:

۱) نان های ساندویچی را داخل سینی بزرگی بچینید و روی آنها کره بمالید. کف سینی بزرگ دیگری را با کاغذ روغنی بپوشانید. نان ها را از سمت کره داخل سینی جدید بچینید. سپس روی ۴ عدد از نان ها شکلات نوتلا بمالید (روی هر نان ۱ قاشق غذاخوری). سپس شکلات خردشده را بریزید (¼ ۱ سانتیمتر از هر طرف خالی بماند). حالا ۴ نان باقیمانده را روی ساندویچ ها بگذارید (طرفی که کره زده اید رو باشد).

۲) ماهی­تابه بزرگی را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. پس از گرم شدن ماهی تابه، ساندویچ ها را اضافه کرده و ۲ دقیقه سرخ کنید. ساندویچ ها را فشار دهید. حالا ساندویچ ها را پشت و رو کرده و ۲ دقیقه دیگر سرخ کنید. می توانید از قالب های مخصوص استفاده کنید و ساندویچ ها را به شکل قلب و گل و ستاره در بیاورید. نوش جان.

 در هر وعده غذایی

کالری: ۴۴۸

چربی: ۲۵ گرم

چربی اشباع­شده: ۱۱ ­گرم

پروتئین: ۷ گرم

کربوهیدرات: ۵۴ گرم

فیبر: ۳ گرم

کلسترول: ۱۷ میلی­گرم

سدیم: ۲۶۲ میلی­گرم