۲) قابلمه متوسطی را روی حرارت متوسط قرار دهید. سپس، ریواس، زنجفیل، سس فلفل، شکر و ¼ لیوان آب را اضافه کنید و بگذارید ۳ دقیقه بپزند. حالا سویاسس را اضافه کنید و پس از هم زدن، نیمی از آن را بردارید، در کاسهای بریزید و کنار بگذارید.

۳) میگوها را به سیخ بکشید و سس ریواس باقیمانده در قابلمه را روی آنها بمالید. حالا میگوها را گریل کنید (حدود ۸ دقیقه زمان نیاز است).

۴) میگوها را در بشقاب قرار دهید و با سس ریواسی که قبلا برداشته بودید سرو کنید. نوش جان.

در هر وعده غذایی

کالری: ۱۰۵

کالری به دست آمده از چربی: ۸%

چربی: ۱ گرم

چربی اشباعشده: ۰.۲ گرم

پروتئین: ۱۱ گرم

کربوهیدرات: ۱۳ گرم

فیبر: ۰.۸ گرم

کلسترول: ۹۵ میلیگرم

سدیم: ۴۹۸ میلیگرم

غذای بهاری

مدرسه لاغری سیبیتا‌

میگو با طعم ریواس