۲) قابلمه بزرگی را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. کف آن را با اسپری روغن چرب کنید. پس از داغ شدن قابلمه، پیاز و گوشت چرخکرده را اضافه کنید. حرارت را کاهش داده و روی درجه متوسط قرار دهید. مخلوط را هم بزنید تا رنگ گوشت تغییر کند. آب اضافی مخلوط را بگیرید و دور بریزید. پاستا و بقیه مواد را به قابلمه اضافه کنید. اجازه دهید سوپ لذیذ شما ۱۰ دقیقه بپزد و آماده سرو شود. نوش جان.

در هر وعده غذایی

کالری: ۲۲۳

کالری به دست آمده از چربی: ۰.۰%

چربی: ۴.۲ گرم

چربی اشباعشده: ۱.۱ گرم

پروتئین: ۱۷.۱ گرم

کربوهیدرات: ۲۹.۲ گرم

فیبر: ۲.۴ گرم

کلسترول: ۲۹ میلیگرم

آهن: ۰.۰ میلیگرم

سدیم: ۲۶۱ میلیگرم

کلسیم: ۰.۰ میلیگرم

سوپ

‌

سوپ پاستا و گوشت