ساندویچ پنیر گریل شده با ژامبون

این ساندویچ بسیار آسان است و با میوه­های مختلف سِرو می­شود.

(برای ۴ تا ۶ نفر؛ هر نفر: ۱ ساندویچ)

(مدّت زمان لازم برای تهیه: ۳۰ دقیقه)

مواد لازم

۱۲ عدد نان ساندویچی

¼ لیوان کره (نرم شده در دمای اتاق)

۱۲۰ گرم پنیر چدار (ورقه­ای)

۱۸۰ گرم گوجه فرنگی سبز (حلقه شده)

۶ عدد ژامبون گوشت قرمز (هر کدام ۴ قاچ شوند)

¼ لیوان برگ گشنیز

۱۸۰ گرم پنیر موتزارلا (درشت خرد شده)

طرز تهیه:

۱) یک طرف تمام نان­ها را به کره آغشته کنید. نان­ها را روی سینی بچینید (طرف آغشته به کره زیر باشد). روی نیمی از نان­ها به ترتیب پنیر چدار، گوجه­فرنگی، ژامبون، گشنیز و باز هم پنیر چدار بچینید. سپس، یک نان دیگر روی هر کدام قرار دهید. قسمت آغشته به کره رو باشد.

۲) ماهی­تابه بزرگی را روی حرارت متوسط رو به پایین قرار دهید. ساندویچ­ها را داخل ماهی­تابه بیاندازید و هر طرفشان را ۴ دقیقه سرخ کنید. نوش جان.

 اطلاعات تغذیه‌­ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۳۷۵

کالری به دست آمده از چربی: ۶۲%

چربی: ۲۶ گرم

چربی اشباع شده: ۱۴ گرم

پروتئین: ۱۸ میلی­گرم

کربوهیدرات: ۱۸ گرم

فیبر: ۱.۲ گرم

کلسترول: ۶۷ میلی­گرم

سدیم: ۶۶۴ میلی­گرم

شاید این مطالب را هم بپسندید