۴) ماهیتابه بزرگی را روی حرارت بالا قرار دهید. ½ ۱ قاشق چایخوری روغن اضافه کنید. پس از داغ شدن روغن، مخلوط میگوها را اضافه کنید و ۳ دقیقه تفت دهید. در این مدت زمان، یکبار میگوها را پشت و رو کنید تا هر دو طرف آنها بپزد. مخلوط میگوهای تفت داده شده را بیرون بیاورید و در بشقابی بریزید. حالا ½ ۱ قاشق چایخوری روغن باقیمانده را به ماهیتابه اضافه کنید. پس از داغ شدن روغن، پیاز، فلفل دلمه‌ای و زنجفیل را بریزید و ۲ دقیقه تفت دهید. بعد مخلوط میگو و مخلوط آب لیمو را اضافه کنید. انبه را هم اضافه کنید. بگذارید غذای شما ۱ دقیقه بپزد. در پایان برگ ریحان را بریزید. این غذا را با نودل سرو کنید. نوش جان.

در هر وعده غذایی

کالری: ۲۷۵

چربی: ۱۴.۷ گرم

چربی اشباع شده: ۰.۴ گرم

پروتئین: ۱۳ گرم

کربوهیدرات: ۴۵ گرم

فیبر: ۲ گرم

کلسترول: ۱۰۷ میلیگرم

آهن: ۱ میلیگرم

سدیم: ۳۶۹ میلیگرم

کلسیم: ۸۲ میلیگرم

آشپزی با نودل