بروشتای پنیر و شکلات
این پیش غذا انتخاب خوبی برای مهمانیهاست.
(برای ۸ نفر؛ هر نفر: ۲ عدد نان تست)
(مدّت زمان لازم برای تهیه: ۲۰ دقیقه)
مواد لازم
۲۵۰ گرم پنیر خامهای
۱۶ عدد نان تست ساندویچی (به روغن زیتون آغشته شده و سرخ شود)
۱۶ عدد گیلاس (هر کدام دو قسمت شوند) (بدون هسته)
۴ قاشق غذاخوری شکلات نیمه تلخ (درشت رنده شده)
طرز تهیه:
۱) پنیر را روی نانها بمالید. روی هر نان، ۲ تکّه گیلاس قرار دهید. سپس ¼ قاشق چایخوری شکلات اضافه کنید. پیش غذای شما آماده است. نوش جان.
پیشنهاد سیبیتا
اطلاعات تغذیهای:
در هر وعده غذایی
کالری: ۱۸۲
کالری به دست آمده از چربی: ۳۵%
چربی: ۷ گرم
چربی اشباع شده: ۴ گرم
پروتئین: ۷.۶ گرم
کربوهیدرات: ۲۵ گرم
فیبر: ۱.۸ گرم
کلسترول: ۱۴ میلیگرم
سدیم: ۳۰۲ میلیگرم
