اسلاش هندوانه و لیمو
یک نوشیدنی خنک
(برای ۴ نفر)
مواد لازم
۵۰۰ گرم هندوانه (تخمههای هندوانه را جدا کنید و دور بریزید)
½ لیوان شکر
¾ لیوان آب لیموی تازه (حدود ۵ تا ۶ عدد لیموی بزرگ)
طرز تهیه:
۱) کف سینی مناسبی را با کاغذ روغنی بپوشانید و قاچهای هندوانه را کف آن بچینید. سینی را حداقل ۲ ساعت در فریزر قرار دهید تا هندوانهها یخ شوند.
۲) در قابلمه کوچکی ½ لیوان آب خنک بریزید و شکر را اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و هم بزنید تا شکر حل شود. حالا ¼ لیوان آب سرد اضافه کنید و بگذارید مخلوط خنک شود. سپس، آب لیمو را اضافه کنید و مخلوط را هم بزنید.
۳) هندوانه و مخلوط لیمو را در دو مرحله در مخلوطکن بریزید و پوره کنید. اسلاش را داخل لیوانهای سرو بریزید و با قاچ لیمو یا هندوانه سرو کنید. نوش جان.
در هر وعده غذایی
کالری: ۱۵۹
چربی: ۱ گرم
چربی اشباعشده: ۰.۰ گرم
پروتئین: ۱ میلیگرم
کربوهیدرات: ۴۰ میلیگرم
فیبر: ۱ میلیگرم
کلسترول: ۰.۰ میلیگرم
سدیم: ۴ میلیگر
