آیا با زندگی خود می رقصید؟!
حرکت در ذات بشر است.
باب ادلستین ۵ مارس ۲۰۱۵
زندگی یک رقص است یا رقص هیپ هاپ یا باله و یا جاز. هر کدام از ما می توانیم آن رقصی را که می دانیم انتخاب کنیم. ما حرکت می کنیم و متوقف می شویم. ما موقعیت های جدیدی در رقص و حرکات موزون خود کشف می کنیم و آن را را بارها و بارها تکرار می کنیم. هر رقص ما هرگز به طور یکسانی تکرار نمی شود.
همان گونه که کارل راجرز روان شناس، در کتاب انسان شدن می گوید” ما محصول پایان یافته و کاملی نیستیم. ما جریان روان هستیم، نه به حالت ایستاتیک و راکد بلکه جریان تغییرات یک رودخانه هستیم. نه یک ماده ی جامد خشک”.
این که فکر کنیم ایستا هستیم یک خطای فکری است در واقع، ما همیشه در حال حرکت هستیم. زندگی هم همیشه با ما می رقصد. مهم این است که بفهمیم ما شریک رقص زندگی هستیم. واقعیت همیشه در حال تغییر و شدن است و لازم است در این تغییرات راحت باشیم. ما نیاز داریم که از تغییرات همیشگی زندگی آگاه باشیم. ما همیشه همراه زندگی موزون و هماهنگ هستیم.
در همین لحظه، گذشته و آینده مهم نیستد و فقط بر روی اکنون که زنده است و گذشته و آینده را معنا می دهد تمرکز کنید.
ما می توانیم اعتماد کنیم به جریانی که در آن هستیم و در آن می شویم (رشد می کنیم). جریان داشتن در کتاب اینجا من هستم، این طور نیست؟ نوشته ی شلدون کاپ این گونه توضیح داده می شود که چگونه شما به بهترین نحو در لحظه ی اکنون هستید و می شوید؟
- از افکار و احساسات خود در زمان برانگیخته شدن، آگاه باشید.
- به افکار و احساسات درونی خود به دلیل این که ارزشمندند احترام بگذارید.
- افکار و احساسات خود را نادیده نگیرید حتی زمانی که این افکار و احساسات با تصورات و انتظارات جامعه همخوانی ندارند.
- با کنجکاوی افکار و احساسات خود را کشف کنید.
این کشف، به هماهنگی و رقصیدن همراه با زندگی کمک می کند.
بودن در جریان اینجا و اکنون، حرکت بعدی شما را نشان می دهد. احساسات همان هیجانات شما هستند. آگاهی از افکار و احساسات به ما کمک می کند که با تغییرات و دگرگونی ها با امیدواری بیشتری رویارو شویم.
از رقصیدن خود لذت ببرید.
