سالاد افراد دیابتی

سالادی سالم و لذیذ. (برای 8 نفر؛ هر نفر: ¾ لیوان) مواد لازم ½ 2 قاشق غذاخوری شکر 6 قاشق غذاخوری سرکه سیب 2 قاشق غذاخوری خردل 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا ½ قاشق چای­خوری فلفل سیاه ¼ قاشق چای­خوری نمک 650 گرم کلم…

سالادی سالم و لذیذ. (برای 4 نفر) مواد لازم 60 گرم گوشت استیک (باریک و خردشده) 1 عدد موسیر کوچک (ریز خردشده) 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون ½ 1 قاشق غذاخوری سرکه ½ قاشق چای­خوری خردل ½ قاشق چای­خوری برگ آویشن (ریز خردشده)…

سالادی سالم و لذیذ. (برای 6 نفر؛ هر نفر: ⅔ لیوان) مواد لازم ½ 1 لیوان آب 1 لیوان کینوا 1 لیوان دانه ذرت 1 لیوان گوجه­فرنگی گیلاسی (هر کدام دو قسمت شود) ¼ لیوان برگ جعفری (ریز خردشده) 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2…

سالادی سالم و لذیذ. (برای 4 نفر؛ هر نفر: 2 لیوان) مواد لازم 1 قاشق غذاخوری موسیر (ریز خردشده) ½ 1 قاشق غذاخوری سرکه سفید 1 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه 1 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق چای­خوری خردل 1 عدد برگه زردآلو (ریز…

سالادی سالم و لذیذ. (برای 4 نفر) مواد لازم 2 عدد سیب بزرگ (نگینی درشت خردشده) 4 قاشق غذاخوری آب لیمو 8 لیوان (300 گرم) برگ اسفناج کوچک 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب 2 قاشق غذاخوری عسل ⅔ لیوان…

سالادی سالم و لذیذ. (برای 6 نفر؛ هر نفر: ⅓ 1 لیوان) مواد لازم 2 قاشق غذاخوری آب پرتقال 2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه 2 قاشق چای­خوری خردل 2 قاشق چای­خوری عسل ¼ قاشق چای­خوری نمک ⅛ قاشق چای­خوری فلفل سیاه ½ لیوان…