آشپزی با برنج قهوه‌ای

غذایی سالم و لذیذ. (برای 4 نفر؛ هر نفر: ¼ 2 لیوان) مواد لازم 3 لیوان برنج قهوه‌­ای (پخته شده) 2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه 500 گرم میگو 1 قاشق غذاخوری روغن 1 عدد فلفل چیلی تند (ریز خردشده) ¼ لیوان تره فرنگی (خردشده)…

غذایی سالم و لذیذ. (برای 4 نفر؛ هر نفر: ½ 1 لیوان) مواد لازم 2 قاشق غذاخوری ارده ½ 1 قاشق غذاخوری زنجفیل (ریز خردشده) 2 حبه سیر (ریز خردشده) 2 عدد سینه مرغ (320 گرم) با استخوان اسپری روغن 5 عدد سفیده تخم­‌مرغ 1…

سوپی سالم و لذیذ. (برای 4 نفر؛ هر نفر: ½ 1 لیوان) مواد لازم 120 گرم سوسیس بوقلمون 2 عدد ران مرغ (75 گرمی) بدون استخوان (مکعبی خردشده) اسپری روغن ½ 1 لیوان پیاز (خردشده) 2 شاخه برگ آویشن ⅓ لیوان ساق کرفس (خردشده) ⅓…

غذایی سالم و لذیذ. (برای 8 نفر؛ هر نفر: 3 عدد دلمه و ¼ لیوان سس) مواد لازم 4 لیوان آب 1 لیوان برنج قهوه‌­ای ½ قاشق چای­خوری نمک 2 قاشق چای­خوری روغن نباتی 1 لیوان تره فرنگی (باریک خردشده) 1 حبه سیر (ریز خردشده) 2…

غذایی سالم و لذیذ. (برای 4 نفر) مواد لازم ½ لیوان قارچ وحشی خشک (خردشده) 1 لیوان آب جوش ½ 1 لیوان آب ¾ لیوان برنج قهوه‌­ای ½ قاشق چای­خوری نمک (تقسیم شود) 4 قاشق چای­خوری روغن زیتون (تقسیم شود) ½ لیوان پیاز قرمز…

دسری سالم و لذیذ. (برای 4 نفر؛ هر نفر: ½ لیوان پودینگ برنج و ½ لیوان میوه تازه) (مدت زمان لازم برای تهیه: 32 دقیقه) مواد لازم 2 لیوان شیر (کم چرب) 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه­‌ای 2 لیوان برنج قهوه‌­ای (پخته شده) 2 قاشق…

سوپی سالم و لذیذ. (برای 8 نفر؛ هر نفر: ½  لیوان) (مدت زمان لازم برای تهیه: 1 ساعت و 7 دقیقه) مواد لازم 4 قاشق چای­خوری روغن کانولا (تقسیم شود) ⅓ لیوان تخمه آفتابگردان ½ قاشق چای­خوری نمک (تقسیم شود) 2 قاشق چای­خوری کره…