تغذیه

هزاران نوع مختلف آلو وجود دارد که شکل، سایز، رنگ و طعم متفاوتی دارند. این میوه از سه گونه مختلف اروپایی، ژاپنی و…

این میوه خشک شهرت عجیبی دارد. در کشورهایی که به غذای خوب توجه و ارج می‌نهند، مثل کشور فرانسه، آلو یک ماده غذایی…

شکوفه‌های درخت آلبالو در فصل بهار یکی از بهترین زیبایی‌های این فصل به شمار می‌روند، این شکوفه‌ها در تابستان تبدیل…

اسفناج سبزی غنی از آهن است، هرچند متخصصان تغذیه بر این نکته اتفاق نظر دارند که آهن موجود در اسفناج پخته به مقدار…

ارزن تنها دانه‌ای است که به تنهایی یک پروتئین کامل محسوب می‌شود. همچنین تنها دانه قلیایی است و به این دلیل ماده…

آرتیشو، همانگونه که هر فرد فرانسوی به شما خواهد گفت، دوست کبد است. در سال 1975 سه زن داروساز فرانسوی نتایج یک بررسی…

شکلات بستنی و پیتزا  ممکن است از کلم و بادام جذاب تر باشند، اما ما معمولا احساس نفخ و تنبلی بعد از خوردن غذا های…

آیا شما به دنبال برنامه ای برای صبحانه خود هستید؟ اگر از خوردن سریال های سرد ، بلغور جو دوسر و یا نان تست در…

1) کراکر گندم کامل با پنیر کراکر حاوی کربوهیدرات است که در بدن به صورت  گلوکز شکسته می شود.زیرا مغز برای تامین…

محققین دریافتند که دریافت کالری در آخر شب باعث ایجاد پتانسیل برای اضافه وزن می شود. همچنین دریافتند که غذا خوردن…