کلاب ژامبون گوشت گوساله

این ساندویچ طعم خوبی دارد و ارزش امتحان کردن را دارد.

(برای ۴ نفر؛ هر نفر: ۱ عدد ساندویچ و ۱ عدد خیارشور)

مواد لازم

۱۲ عدد نان سبوس­دار (تست شده) (می­توانید از مدل گرد با قطر ۱۰ سانتیمتر استفاده کنید)

۴ قاشق غذاخوری ترشی بندری

۲۵۰ گرم ژامبون گوشت قرمز

½ لیوان برگ شاهی

۸ عدد برگ ریحان

۳۰ گرم پنیر فتا (خرد شده)

۴ عدد خیارشور

طرز تهیه:

۱) ۴ عدد نان را روی سینی بچینید و روی هر کدام ½ عدد ژامبون قرار دهید. سپس، ½ قاشق  چای­خوری ترشی بندری، کمی برگ شاهی، ۱ برگ ریحان و ۱ قاشق غذاخوری پنیر بریزید. حالا روی آن یک عدد نان دیگر قرار دهید.

۲) همین کار را یک طبقه دیگر ادامه دهید تا ساندویچ شما آماده شود. با خیارشور سِرو کنید. نوش جان.

اطلاعات تغذیه­‌ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۲۸۶

چربی: ۸ گرم

چربی اشباع شده: ۳ گرم

پروتئین: ۲۵ میلی­گرم

کربوهیدرات: ۳۰ گرم

فیبر: ۵ گرم

کلسترول: ۴۸ میلی­گرم

آهن: ۳ میلی­گرم

سدیم: ۶۵۰ میلی­گرم

کلسیم: ۱۲۱ میی­گرم

شاید این مطالب را هم بپسندید