کرفس شکم پر
این پیش غذای فوق العاده سریع آماده میشود.
(مدّت زمان لازم برای تهیه: ۱۵ دقیقه)
مواد لازم
¼ ۱ لیوان سس مایونز
۱۲۰ گرم ترشی فلفل شیرین (نگینی خرد شده)
۱ قاشق چایخوری سس فلفل
۱ قاشق چایخوری پیاز (رنده شده)
¼ قاشق چایخوری دانه فلفل سیاه (پودرشده)
۲۴۰ گرم پنیر چدار (رنده شده)
۶ ساقه کرفس (به قطعات ۱۰ سانتیمتری تقسیم شود)
فلفل پاپریکا (اختیاری)
طرز تهیه:
۱) سس مایونز و ۴ ماده بعدی را داخل کاسه متوسطی بریزید و هم بزنید. سپس، پنیر را اضافه کرده و مخلوط کنید.
۲) در هر برش کرفس، یک قاشق غذاخوری مخلوط پنیر بریزید. در صورت تمایل، فلفل پاپریکا را اضافه کرده و پیش غذا را سِرو کنید. نوش جان.
اطلاعات تغذیه‌ای:
در هر وعده غذایی
کالری: ۵۴
کالری به دست آمده از چربی: ۶۸%
چربی: ۴.۱ گرم
چربی اشباع شده: ۱.۸ گرم
پروتئین: ۲.۵ گرم
کربوهیدرات: ۱.۵ گرم
فیبر: ۰.۴ میلیگرم
کلسترول: ۹ میلیگرم
آهن: ۰.۱ میلیگرم
سدیم: ۱۴۷ میلیگرم
کلسیم: ۷۵ میلیگرم
