۲) ماهیتابه بزرگی را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. سپس، روغن کانولا را اضافه کنید. پس از گرم شدن روغن، زنجفیل و سیر را بریزید و ۳۰ ثانیه تفت دهید. سپس پودر کاری و شکر را اضافه کنید و ۱۵ ثانیه دیگر هم تفت دهید. آب گوشت مرغ را اضافه کنید و بگذارید به جوش بیاید. هویج، فلفل دلمه‌ای و قارچ را به ماهیتابه اضافه کنید و بگذارید ۳۰ ثانیه با بقیه مواد بپزند. در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید ۱ دقیقه بپزند. حالا، جوانه لوبیا و پیازچه را اضافه کنید و بگذارید ۱ دقیقه بپزند (این بار در ماهیتابه را نگذارید). مخلوط نودل و سویاسس را اضافه کنید و بگذارید غذای لذیذ شما ۲ دقیقه بپزد تا گرم شود. نوش جان.

در هر وعده غذایی

کالری: ۲۹۳

چربی: ۹ گرم

چربی اشباعشده: ۱ گرم

پروتئین: ۱۱ گرم

کربوهیدرات: ۴۵ گرم

فیبر: ۶ گرم

کلسترول: ۰.۰ میلیگرم

آهن: ۳ میلیگرم

سدیم: ۴۸۲ میلیگرم

کلسیم: ۴۳ میلیگرم

غذای بین‌المللی