پیاز و پنیر پارمزان

این پیش غذا طعم و عطر خوبی دارد.

(مدّت زمان لازم برای تهیه: ۲۵ دقیقه)

مواد لازم

⅓ ۱ لیوان سس مایونز

۱ لیوان پنیر پارمزان (رنده شده)

۱ لیوان پیاز (هلالی خرد شده)

۱ قاشق غذاخوری شوید تازه

۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه

¼ قاشق چای­خوری فلفل سیاه

۱ عدد نان باگت بزرگ

طرز تهیه:

۱) گریل اجاق گاز را روشن کرده و گرم کنید. صفحه گریل را با اسپری روغن چرب کنید.

۲) نان باگت را حلقه حلقه کرده و تست کنید.

۳) سس مایونز، پنیر پارمزان، پیاز، شوید، آب لیمو و فلفل سیاه را در کاسه متوسطی بریزید و مخلوط کنید. مخلوط پارمزان را روی نان­ها بریزید. حال، نان­ها را روی صفحه گریل بچینید و ۱ تا ۲ دقیقه گریل کنید تا پنیر آب شود. این پیش غذا را گرم سِرو کنید. نوش جان.

اطلاعات تغذیه­‌ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۷۳

کالری به دست آمده از چربی: ۳۷%

چربی: ۳ گرم

چربی اشباع شده: ۰.۷ گرم

پروتئین: ۲.۳ گرم

کربوهیدرات: ۹.۴ گرم

فیبر: ۰.۵ گرم

سدیم: ۱۶۷ میلی­گرم

کلسترول: ۳.۳ میلی­گرم