پودینگ نودل

خوراکی سالم و لذیذ.

(برای ۸ نفر)

(مدت زمان لازم برای تهیه: ۶۰ دقیقه)

مواد لازم

۳۶۰ گرم نودل برنج

۷ عدد تخم‌­مرغ

۲ لیوان شکر

۱ لیوان شیر

۴ قاشق غذاخوری کره (ذوب شده و بعد خنک شود)

۲ قاشق چای­خوری عصاره وانیل

۱ قاشق چای­خوری نمک

طرز تهیه:

۱) فر را روی دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد تنظیم کرده و گرم کنید.

۲) نودل را مطابق با دستورالعمل روی بسته بپزید و زیر آب سرد آبکش کنید.

۳) تخم­‌مرغ ها را داخل کاسه بزرگی بشکنید و شکر، شیر، کره، وانیل و نمک را به کاسه اضافه کرده و مخلوط کنید. سپس نودل­ها را اضافه کنید و هم بزنید.

۴) قالب مناسب فر (۳۴ سانتیمتر در ۲۴ سانتیمتر) را با اسپری روغن چرب کنید. مخلوط نودل را داخل قالب بریزید و صاف کنید. قالب را به مدت ۴۵ دقیقه داخل فر قرار دهید تا پودینگ بپزد و طلایی شود. حالا بگذارید ۵ دقیقه خنک شود و بعد آن را برش دهید و سرو کنید. نوش جان.

 در هر وعده غذایی

کالری: ۴۹۴

چربی: ۱۳ گرم

چربی اشباع شده: ۶ گرم

پروتئین: ۱۳ گرم

کربوهیدرات: ۸۳ گرم

فیبر: ۲ گرم

کلسترول: ۲۳۰ میلی­گرم

سدیم: ۳۸۰ میلی­گرم