نوشیدنی آنتی اکسیدان فوق‌العاده
این نوشیدنی، به دلایل خواصی آنتی اکسیدانی خود برای حفظ شادابی و جوانی عالی است.
(برای ۲ نفر؛ هر نفر: ۱ لیوان)
مواد لازم
۱ لیوان بلوبری تازه (یا یخ زده)
۱ لیوان توت فرنگی تازه (یا یخ زده) (خرد شده)
۲ لیوان انبه (درشت خرد شده)
¼ لیوان آب
طرز تهیه:
۱) تمام مواد را در یک مخلوط‌کن بریزید و خوب هم بزنید تا صاف و یکدست شوند. اگر دوست داشتید میتوانید قبل از سِرو این نوشیدنی را از صافی رد کنید. برای تزئین میتوانید از بلوبری، توت فرنگی و قطعات انبه استفاده کنید. نوش جان.
اطلاعات تغذیه‌ای:
پیشنهاد سیبیتا
در هر وعده غذایی
کالری: ۱۵۱
چربی: ۱ گرم
چربی اشباع شده: ۰.۲ گرم
پروتئین: ۲ گرم
کربوهیدرات: ۳۸ گرم
فیبر: ۵ گرم
کلسترول: ۰.۰ میلیگرم
آهن: ۱ میلیگرم
سدیم: ۳ میلیگرم
کلسیم: ۲۷ میلیگرم
