لیموناد هلو
این لیموناد شیرین و خنک است. مطمئن باشید عاشقش خواهید شد.
(برای ۸ نفر؛ هر نفر: یک لیوان)
مواد لازم
۴ لیوان آب
۲ لیوان هلو (درشت خرد شده)
¾ لیوان شکر
۱ لیوان آب لیموی بزرگ تازه (۶ عدد لیمو)
۴ لیوان یخ
۱ عدد هلو (به ۸ قاچ تقسیم شود)
طرز تهیه:
۱) قابلمه متوسطی را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. ۳ ماده اول را داخل قابلمه بریزید. پس از به جوش آمدن مخلوط، حرارت را کم کنید و بگذارید ۳ دقیقه بجوشد. قابلمه را از روی حرارت بردارید و ۲۰ دقیقه کنار بگذارید. حالا مخلوط هلو را در مخلوطکن بریزید و هم بزنید تا پوره شود. پوره هلو را در کاسه بزرگی بریزید و حداقل ۳ ساعت در یخچال بگذارید.
۲) مخلوط هلو را از صافی رد کنید و داخل پارچ بریزید. سپس، آب لیموها را اضافه کنید و هم بزنید. در هر کدام از ۸ لیوان‌های سِرو، ½ لیوان یخ بریزید. بعد، ⅔ لیوان لیموناد هلو اضافه کنید و یک قاچ هلو هم داخل هر لیوان بیاندازید. نوش جان.
اطلاعات تغذیه‌ای:
در هر وعده غذایی
کالری: ۹۸
چربی: ۰.۱ گرم
چربی اشباع شده: ۰.۰ گرم
پروتئین: ۰.۵ گرم
کربوهیدرات: ۲۵.۹ گرم
فیبر: ۰.۸ گرم
کلسترول: ۰.۰ میلیگرم
آهن: ۰.۱ میلیگرم
سدیم: ۰.۰ میلیگرم
کلسیم: ۴ میلیگرم
